视频一：你害怕被关注吗？
我是什么呢？主要是个体对自己现在的状态，然后我们对社会角色进行自我评价的结果。自我我们是以界限为基础，重复是为了被疗愈？然后改变了过后，我就会很用心的去请专业人士指导我。然后我就得到更多正向的反馈，然后呢，我就在这方面越来越自信。陆老师每件衣服要配朵花儿，然后我会想自己跟别人不一样，这个就是一个改变的过程。
你要怎么改变您自个儿呢，就是需要您不断的去在你的朋友圈去找一些能够正向回应的 互动的人，这个意见我说了算。我们最后要自己对自己的评价。所以如果没有稳定的自我，同时我接受我胖的样子，我接受，我已经竭尽全力了，我喜欢我自己跟我胖和瘦。就是一个喜欢自己。我接受这个，这就是稳定的自我的一个概念。
发自内心的喜欢自己，如果做不到，那就多跟欣赏你的人在一起，你会越来越喜欢自己你
视频二；我有强迫症吗？
你不想回这个你男朋友的爸爸妈妈家？你心里是很抵触这个事儿，就不愿回去，但是说不出来，这就是说明你的自我里面很难开口说不，其实你挺乐意地，走回去又绕回来，走回去又绕回来就很免强，这是一种。
另外一种是什么呢？这个心跟自己不在一块儿。明明刚做的事儿已经很确认，就像健忘一样。要再来一遍，再来一遍，好像又全忘了一样。这就是我们经常说的人在魂不在，这种情况呢，往往是我们平时小的时候，这个被入侵的比较多。我们没有自我，刚才这个情况呢，也折射了一个，因为房间这个窗户门是我们的一个安全空间，是我们跟外界的一个一道防护栏。还有一种可能性就是你小时候被入侵的比较多。
越亲近的人越容易对我们产生影响，所以我们容易去信任别人但信任了过没有被公平对待没有被很好地对待，就会不安全，我们人体清楚的知道我们自己和他之间的责任和权利范围，来保护自己的利益。这是很重要的，我们的空间不受侵犯，就是我们其实在很多时候我们是很难去做到这一点。第一很难拒绝。
第二就是无法忍受迟来的角色，这个我们是做了立刻马上就需要得到回应。还有一点就是说喜欢替别人承担责任，大包大揽，然后又很委屈，然后去讨好人，讨好完了过后很不舒服。还有呢，就是比如说领导给你派活儿，不好意思拒绝，然后接下来给我干什么？罐车里有茶，有拖延。
有效改善的方法，就是我们时刻跟自己在一起。做任何事情的时候学会深呼吸，让自己静下来，自己跟自己呆在一起。我来检查门窗，我就是把所有的都检查完，告诉自己我检查完了，而不像健忘症，完全一片空白，跟着自己的感受走
静下心来。听听自己内声音，然后勇敢的表达出来。
