看到一个问答：

我们对于爱情的执拗，对于成功的渴望，是否跟从小受到的学校教育和家庭教育有关系。

比如小时候的每一次考试，如果老师跟家长都可以往“没关系，尽力就好”的方向去引导，是不是长大后的我们，就不会那么在意输赢，在感情里也可以多一些理智，少一点执拗？

思考了一会，写下自己的想法：

有个观点：长跑中越是表情狰狞、全身使劲的人，越跑不动，越容易中途放弃。

就像长跑用力的重点是核心+臀腿发力，那么表情用力，就会消耗掉人本来有限的能量，分给跑步的能量就会少了。

再加上，跑步本来就是一个需要练习过程的事情，你想一口吃个大胖子，第一天就跑完一个马拉松，除非你想飞升！

回到太用力这一点，既然长跑是一个长期过程，那么你就按照远景目标-大目标-中期目标-小目标这样，一层层分解下来，落实到每天自己需要做什么，然后什么都不想，只管机械的做完需要做的事情就行了。

这个过程切记，不要给自己加太多心理戏，人的身体和脑袋的想法，就是可以互相影响的。

思想暂时不清楚，那就身体先动起来，排除内心戏，把全部能量和时间用来做好身体的动作即可。

往往做了几分钟就会发现，自己沉静下来了，思想开始配合身体的动作去练习和提升了。这样就可以了。