太用力的人当然走不远，这句话主要用在养成新习惯，新技能的时候，也就是改变的时候。因为人性中有急于求成的心态，所以当人想要改变的时候，他就想一下子变得更好，这种心态就会让人变得用力过猛，一旦用力过猛几天后，慢慢就会后续乏力，可以说，前面有多用力，后面就会多乏力。
举个例子，意志力书籍最喜欢讲的减肥，我们几十万年前的老祖宗的生活是饱一顿饥一顿的，所以他们遇到食物就会吃下去，目标储存更多脂肪，来抵抗下次吃不上饭的危险。如果饥荒来了，胖子可能是最慢饿死的。
这个本能使得现代人也很喜欢吃，饿了就吃，吃多了就胖了。
现在中国已经解决了温饱问题，所以我们要清楚这个事实：不需要吃成胖子未来也能活下去。
所以胖子也知道自己吃的过多。他就想：“我不是因为吃得过多而变胖的，那么我现在不吃就能减肥了”。
所以很多胖子减肥的第一步就是疯狂节食，只吃青菜和米饭，这就是减肥届的用力过猛，这样节食几天后，你的身体会极端渴望食物，遇到饭点，附近饭店的香味都会让你受不了，然后你会报复性吃饭，节食几天的效果就没了，用节食方法减肥的人很容易反弹。
《意志力》一书讲过一个美国著名主播，她的减肥故事：
奥普拉·温弗瑞，她刚做新闻主播的时候，从125磅胖到140磅，她去找了节食医生，医生开了一天吃1200卡路里的食谱给她吃，她照做了，一个月内减回了125磅。
不过，很快就反弹了，最高点为212磅，这时她又想减肥了，她4个月只吃流食（粥之类的），不吃固食，减到145磅。
后来又反弹了，最高点为237磅。
后来她遇到了私人教练鲍勃·格林（Bob Greene），格林给她制作食谱，让她每天记录吃了什么，还请朋友开导，灵性作家玛丽安娜·威廉森（Marianne Williamson）与她讨论体重与爱情的关系。
在那么多人的帮助下，她的减肥之路还是没有彻底成功，后来她还是反弹了一点。
由这个例子可以看出，节食对减肥来说不太靠谱。
个人看法：胖子的确是吃的过多导致，减肥的关键是正常饮食，吃的跟正常人一样，保证一日三餐，少吃零食，然后多多运动。多多运动才是关键。
因此可知，减肥领域的用力过猛就是节食太狠了，基本都会像奥普拉·温弗瑞胖了又瘦，瘦了又胖，这很打击人的信心。有些人可能经历多次反弹就放弃治疗，不再减肥了，说自己减不掉了。
其他领域也有太用力的人，例如过劳死的人就是在工作上用力过猛，《精力管理》一书讲过，过劳死的五种情况是：
“妨碍正常恢复和休息模式的超长时间工作
妨碍正常恢复和休息模式的夜班工作
无假期无休息的工作
高压无休息的工作
高强度体能消耗和持续高压的工作”
这五种情况都是没有休息的，现在热搜偶尔会出现过劳死的人，基本都是长时间高压工作，不给自己休息导致的。我想说的是，那么卖命干嘛，有钱没命花才是人生最大悲剧，太用力真的走不远！
综上所述，不管什么领域，改变都是慢慢来的，不是一下子就能改变，要有长期思维，日拱一卒，天天做和偶尔用力做一下的区别就是天天用力的人会收获的更多，值得长期做的事情值得慢慢的做，记住过犹不及的道理，找到最适合自己长期坚持的路，才是正确的路。
