2025.8.2（星期六）晨间检视
今天是什么日子：闰月
农历：六月初九 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✘＆站台阶20min✘＆蛙泳腿10min✘&冥想10-30min✘
选做—游泳视频15min✔＆1-2次/周-晨跑✔
今日三只
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
1.全家四口华山之行，选择西上北下的行程，上山的时候下午一点多，下山的时候晚上八点半。带上木木，三周岁的小朋友，还算顺利，全程拉练下来了。木木健康状况良好，当天40度的高温。总算又了了一桩心愿，40周岁了，在还能爬动的时候克服各种困难，爬了次华山。感谢先生，感谢瑶瑶将就帮妈妈完成心愿。
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反思
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学习
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