知道吗？原来拖延症竟的罪魁祸首原来是它。

“拖延症”一个我们越来越熟悉的名词。在咨询室里，经常会有来访者提出这样的问题：“老师，我有拖延症；老师，我就是管不住自己，做事拖拖拉拉；老师我也不知道怎么回事儿，想学习就是紧不起来……”

小华（化名）在一所不错的大学，可是每学期结业考试都会挂科，能否拿到毕业证对他来讲是一个很大的挑战，还有半个月就要期末考试了，光要补考的科目就有六七门，他发誓从明天起要好好复习，第二天早上，吃过早餐，早早的来到图书馆站位，可是打开电脑不经意看到昨天没玩儿完的游戏，心想，趁脑子清醒，先打一局。结果坐在那里一动不动，不知何时教室里就剩下他自己了，一抬头，将近中午十二点，关上电脑，狠狠的在桌子上砸两拳，充满后悔和自责，又是一番诅咒发誓：“下午一定好好学习……”

中午吃完饭，睡醒一觉，看舍友们打牌的打牌，玩游戏的玩游戏，心理宽慰了许多，伸了个懒腰，刷刷朋友圈，一眼看到了一个经典的段子：“大学就像一个小社会，最好傻吃迷糊睡，别字啊那里装腔作势的学习，特别想学习了怎么办？站起来，溜达溜达，喝口水，压压惊，很快就会过去……”看完禁不住哈哈大笑，这么好的段子一定要和舍友一起分享，就这样，想要学习的念头在一阵哄堂大笑中彻底烟消云散。

在一家外企做企划工作的依依（化名）最近很苦恼，因为在她看来自己可不是一般的拖延，比如昨天主管交给他一个项目，说大BOSS点名要自己做创意文案，只有一天时间，依依坐在电脑前怎么也静不下心，打开朋友圈一眼看见一篇深度好文。心想，先看十分钟，找找感觉，结果一篇、两篇……一发不可收拾，抬头一看表，都快一个小时了，心理有些自责，心想再看十分钟一定收起来，这时候心理有些莫名的烦躁，结果，很快半小时又过去了，反正也到吃饭的点儿了，文案下午再说吧……

一位年轻的妈妈，白天要应付单位的工作，晚上还要带孩子，他最大的愿望就是能够睡个好觉，可是对她来说，简直太奢侈了。好容易把孩子哄睡了，抬头一看表，九点半，自己也该洗洗睡了吧？仔细一想，不行，好容易有点属于自己的时间，得好好犒劳一下自己，于是逛淘宝、看韩剧，等到关灯睡觉时已然凌晨两点半，日子就这样浑浑噩噩的过着……

这几个案例的主人公都处于矛盾之中，不知该如何面对自己的拖延问题，在咨询室里都异口同声的说自己换上了“拖延症”。换上拖延症的人从来都不缺乏目标，对他们而言最缺乏的是执行力，要干的正事儿就在眼前，可是他们就是停不下玩儿游戏的手。

在我看来所谓“拖延症”，只不过是大家给自己硬硬贴上的一个标签，一个能够说服自己，让自己心里好受点的理由。如同人的身体如果生病，会表现出一系列的症状，拖延症只不过是对我们眼前有正事儿而不能去做的一个总结。

从心里学的视角来看所谓拖延症，很可能是我们潜意识里和现实的一种对抗，也有可能是我们内心深处藏着一些对未来的恐惧。

考试在即，却停不下游戏的大学生，或许正在担忧自己毕业后如何就业；或许害怕自己无法顺利拿到毕业证；亦或者潜意识里认为自己所学专业和就业无关……

身在职场的外企员工，放着老板交代的工作不去完成，用手机微信打发时间，这背后映射出的很可能是和老板的对抗，对于权威的不满，端人家饭碗，可以选择的对抗方式太少了，或许只有通过消极工作来表达自己的不满和愤怒。

年轻妈妈在哄睡孩子后一定要找到属于自己的时间，可能源于对自己爱人不管孩子的不满，也可能是对自己在工作和孩子之间疲于奔命，害怕丧失自我的恐惧，所以她一定要找到属于自己的时间，这样，自己就有了存在感，不管自己的小世界有多么的无趣，自己也愿意待在那里。

总而言之，人之所以会患上所谓“拖延症”，所展现出的都是对现状的不满，其实更深层次的原因还是对自己的不满。在他们的内心深处或多或少都会有个自己对理想的期待，可能那个理想很缥缈，却一直在挑逗着他们的内心世界。如果你问他们，那个世界到底在哪儿？他们可能会告诉你这个世界可能根本就不存在，只是自己的幻想而已。

说到底所谓拖延症，对抗的根本是人内心深处的一种深深的焦虑，古人说：“心比天高，命比纸薄”。总而言之，我的身体虽然处于此时此地，但我的心早已飞到另一个自己期待的世界。因此让你的心回归测试此地是克服拖延症的一剂良方。