我是向上的小乐。美好人生的强力践行者。
我的目标是：
1、养成12个生活好习惯；
2、从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯！
我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
我可以通过不断重塑自己来实现任何目标！
（一）打卡
今天是精力营第7周，本周我要完成以下7个打卡计划：
01，喝水1.6L（4.5杯）
02，睡觉23:30前
03，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽
04，运动10min（修改）
05，早起深呼吸10组1次
06、感恩日记
07、早起冥想5分钟
08、跳能量舞3首歌
09、深蹲20下+（修改）
10、阅读 15min+
03月05日打卡：
01，喝水1.6L（4.5杯），完成
02，午餐7分饱，晚餐细嚼慢咽，完成
03，运动10min，完成
04，早起深呼吸10组1次，完成
05、感恩日记，完成
06、早起冥想5分钟，完成
07、跳能量舞3首歌，完成
08、阅读 15min+，已完成
09、深蹲20下，已完成
10，睡觉23:30前，今天尽量早点去~，做完作业就去啦、
今日复盘：
1、这一整天工作上事情很多，打了好久的电话，到最后说话都累了，好在先生一直帮我分担了很多事情，家务事也不需要我操心，只要照顾好自己即可。
2、今天的运动量减了下来，从20min减少到10min，每天能有10分钟的稍微动动，再加上3首能量舞，整天精神饱满，一稼老师说，不运动就无法达到精力旺盛，休息需要，运动也需要。
3、明天开始要10点入睡啦，再不睡黑眼圈都要出来啦，到11点其实已经困得不行了呢。
