坚持分享第371天。
近一个月不能看书，不能看电视，不能玩儿手机，闲来无事只能听书。
今天听《读者》，听到一篇关于自律的文章写的非常好，其实之前读到过很多关于自律的文章，如：韩雪，虽身在娱乐圈，拒绝潜规则，拒绝排吻戏，每天早上准时练习英语，读书，运动，提高自身的专业能力，专业的配音得到了专家粉丝的认可。高度的自律，成就了更专业的自己！虽身在是非之中，却活生生成了娱乐圈的一股清流。
他37岁的陈意涵生完小孩儿坚持锻炼身体，生完小孩儿两三个月，身材已恢复如初，每天早上晨跑轻轻松松可以拿下十公里，整个人精神状态良好，少女感十足。
中年的认命，往往从放弃身材始，一个人连自己的身材都管理不好，谈何自律？自律才是岁月从不败美人的秘诀。
春上村树曾说：这个时代身体不仅仅是供奉精神的殿堂，还是一个人综合实力的表现，一个真正优秀之人，身材管理已是不可或缺的一部分。一个高度自律的人，完全可以做到管理好自己的身材。
有人为了完成一时的目标，能很快瘦身成功，一旦目标实现，又开始恢复之前的生活状态，身体也再次回到从前，这不是自律的表现。自律是一种手段，不是一种目的。只有长久地自律下去，一切才能成为一种习惯。
自律从管理好自己的身材开始！
