我们怎样安度晚年
1，保持一个阳光的开放的精神状态，热爱生活，珍惜生命，保持对新事物的兴趣，不停止学习和思考，有个能坚持的兴趣爱好。安然享受轻松自在悠闲的老年时光，让余生过得有意义有生趣。
2，乐天开朗，坦然接受生活中发生的一切，不纠结，顺其自然。不为往事追悔，不为未来担忧，过好当下的每一天。
3，宽容别人也宽容自己。你已经尽完了对社会对家人的责任，你不必再为任何人任何事操心，你照顾好自己的身心就功德圆满了。
4，有益于身心事多做，无益于身心事不为。只做自己喜欢做的事，只和自己喜欢的人打交道。不生气不赌气不小气。多回忆多想多做多关注让自己开心的事，远离和忘掉所有让自己不愉快的事。
5，三餐有序，营养均衡。但不必刻意忌口，想吃啥吃啥，只要身体能接受。微微胖一点刚刚好。
6，起居定时，不熬夜。睡不着不急不烦不勉强，静静地养神也不错。想睡就睡，想起就起。
7，做事、健身放慢节奏，以力所能及、不急不累为宜。
8，关注自己对身体健康，但又不忧心忡忡刻意保命怕死。心情放松，该吃吃，该睡睡，该玩玩。身体不舒服，必要时吃必要的药，平时不必为“预防”而服药。医生的话不必全听，他们是对病人说的。体检的一些指标也不必过于在意，胆固醇高一点没关系，它是体内生成免疫细胞的原料；老年人血压高一点比如在150上下，只要不太大波动也没关系。这些指标老年人与青年人是不同的，更何况人还有个体差异，只要自己感觉还好就行。
9，真的有了什么不好治的病，恐惧和焦虑只会加重疾病对身体的伤害；与疾病决一死战以求“根治”，常常是“玉石俱焚”。不如放平心态，与疾病共存，让有限的光阴过得比较有质量有意义。然后，安详地有尊严地离去。
