坚持每天艾灸
每天早上练瑜伽，下午内丹术，晚上练真法
艾灸后喝引火汤，月经期喝丹四。
多看经典书，听一些音频。
修身养性要略
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每天早上练瑜伽，下午内丹术，晚上练真法
艾灸后喝引火汤，月经期喝丹四。
多看经典书，听一些音频。