今天读完了第三章，页数不多，但是讨论的问题还挺多的。我简单整理一下这一章的要点：
1、“认可欲求”：其实我们很多人或多或少都有“认可欲求”，小时候希望得到父母的认可，老师的认可，长大后希望得到领导的认可，同事的认可。但作者告诉我们“认可欲求”其实是受赏罚教育的影响。我们并不需要为了满足别人的认可而活着。
关于这一点，我个人是有察觉的，觉得自己有时候也无法放弃“希望得到别人认可”这个念头，但我也必须要承认，别人的认可对我有满足作用。
2、“课题分离”：这个观点在前一段时间阅读的《遇见更好的自己》一书中也有提到，简单来说，就是人可以把所有的事分为：自己的事，别人的事以及老天的事，我们只要做好自己的事，至于别人的事以及老天的事，我们无须去费心费力，因为那只会增加自己的麻烦。我个人认为，要做到这一点很难的，需要极大的勇气，需要诚实地面对自己的人生，需要承受别人不理解带来的怀疑与责难，需要承受不理解的孤独。
我自己有试着去做课题分离，确实让我少了很多内耗，例如在职场里，有时候面对不是很合作的同事或者伙伴，起初会被搞得生气或者烦躁，但想清楚了属于谁的课题，就会释放掉情绪，而专注于自己能做的事，这样轻松了很多，而且事情到最后也大部分能顺利完成。
3、自由：书里面关于自由，给出的答案是“接受别人讨厌自己”，这个表述，我觉得有点怪。我更愿意用：放过自己来表示。
具体我还无法简练的描述出来，但感觉就是这样，有时候自己被牵绊，就会想着，还是放过自己吧，别去想这些，想想眼前自己有的，能做的，能感受到的美好，就可以了。这样人就轻松了很多。
读这一章，感觉自己其实在生活中不自觉有做到这几点，突然有点庆幸，但又有点疑惑，不知道自己是从何时，又是怎样变成现在的自己？
想不起来就不想了，也许哪天就突然想明白了。
