萨提亚LEVEL2.DAY4| N岁的吴迪，我想感谢、欣赏、喜欢和爱你......

PART1 知识

聚焦在改变

大前提：治疗目标（15Min之内）

情境：在咨询室中要聚焦在案主身上

关注点：YES--ADD ON，下午小组分享中海燕老师的一个超级有画面感的暗喻让我印象深刻，这个暗喻关于上午老师昨晚个案后的结束留给了案主很多时间处于安静当中：就像一杯牛奶，萨提亚治疗做ADD UP，向里面滴一两滴蓝色液体，是需要让牛奶和蓝色液体有时间来慢慢相溶和发酵。

NO--改变的过程中我们只做加法，不做减法。要想根据案主提供的情况和影响，咨询师能为他做哪些未知的或没听过的改变呢？这个决定可以带来对方渴望层面的哪些满足？

PART2 技能

1、关于老师“歌剧式雕塑”（名字纯属虚构）

看着老师上午的雕塑，有一种很宏观的歌剧感觉：历程式的画面感；历程式的“画外音”；历程式的情节。除了历程性以外，充分看到了正面导向和聚焦在改变的应用：看到现在的你的努力吗？看到爸爸现在的努力吗？正面导向的同时实现了改变，好经典！

2、在“观察员”位置上的变化

前三天在“15分钟花式虐”的过程中，自己的冰山中有很多对咨询师的期待和对案主的期待，会显得很不平和；同时在记录内容层面，会记录下咨询师的问话和方法；今天在“观察员”身份上有了一个提升是：一边听一遍做三件事：咨询师的切入点和闪光点；WOODY自己的思考；以及案主的冰山。一天的转变下来，突然觉得看老师和助教们做个案层次更清晰了，难怪老师让我们大量画冰山。

3、关于下午个案中关于体验性的收获

悦美老师：个案中我们要看到情绪的源头，事实和真相。（而通常情况下，我只问道感受就停了，还不知道这是个窗口。）

裴红老师：遗憾有两种，一种是痛的遗憾，一种是不可逆转的遗憾。（听到这里感觉真心有力量，这是对人生的透彻理解体会；后来林老师补充要这种不可逆转的遗憾可以是在过去，也可以在未来，而我们可以在现在宽容过去的遗憾，减少未来的遗憾。）

PART3 SELF

在林老师的个案冥想部分，速速“搭顺风车”--感谢生命中的30个自己。在做了两遍之后，内在的感动和踏实迅速填充到自己的心里，感谢自己可以有这样的觉察，分享在这里，用这样一份仪式感纪念自己与自己的这一次遇见：

亲爱的1岁吴迪，我很感谢、欣赏、喜欢和爱你，在意外来到这个世界上以后，一直相信自己的降生是被祝福的并对这个世界充满了善意和爱；

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亲爱的5岁吴迪，我很感谢、欣赏、喜欢和爱你，在其他小朋友嘲笑你的时候，还愿意选择原谅他们跟他们一起玩；

亲爱的6岁吴迪，我很感谢、欣赏、喜欢和爱你，愿意用一年的时间学习如何系鞋带，即使有人用“别人家的孩子”与你对比；

亲爱的7岁吴迪，我很感谢、欣赏、喜欢和爱你，在妈妈让你坐在凳子上不区分完声母和韵母不许睡觉，而你在允许妈妈这样做的时候，也允许自己伤心难过；

亲爱的8岁吴迪，我很感谢、欣赏、喜欢和爱你，在爸爸妈妈吵架或大打出手时，你可以躲起来保护自己；

亲爱的9岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，当班主任讽刺你和姐姐“一个天上，一个地下”的时候，你选择告诉妈妈，也选择原谅她；

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亲爱的12岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，当遭遇重大车祸时，凭着顽强生命力度过危机；

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亲爱的15岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，当妈妈出手打你一巴掌后来拿着一袋零食向你道歉时，你选择原谅她；

亲爱的16岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，用一个寒假的时间学习整个初中的化学并取得令自己满意的成绩；

亲爱的17岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，一直用自己的爱守护爸爸的孤独；

亲爱的18岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，有勇气剃光头来让自己的头发更好些；

亲爱的19岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，大学第一天选择自己提着两大包的东西独自去报到；

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亲爱的22岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，大学四年坚持早起晨读，带领他人学习英语；

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亲爱的24岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，自己一个人从天津来到北京，第一夜住在合租的隔板房中抓着被子安慰自己说“不要怕，一起都会好起来”的吴迪。

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亲爱的26岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，选择去广西工作，与喜欢的老师和朋友一起工作；

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亲爱的28岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，愿意与一个你爱和爱你的人共同步入你曾经对之恐惧的婚姻；

亲爱的29岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，面对一年在职考研失败后选择继续挑战；

亲爱的30岁吴迪，我很感激、欣赏、喜欢和爱你，面对两年考研失利，事业重新开始的压力，慢慢调整状态，投入一种谦卑的学习和工作状态中。同时，有这样一份坚持和觉察把此刻写下来。

未完 待续

吴迪 六组

2017年11月4日