一、思维导图：
[图片]
二、知识要点：
1、提纲
时光导游：时光游览车
横轴：火车
理念：（内在动力）
方法：得以实施（铁轨）
工具：落地（火车本身）
纵轴：云梯50000米
（1）性质：
下一步行动：最小行动单位
项目：一系列下一步行动，反思检视
关注：周月关注8个领域—
人生平衡 、价值观选择 《搞定3》
学习
事业
信仰
慢生活
家庭：一个月出游一次
一周看望父母一次
健康：一周运动三次
理财：一个月结账一次
社交：每个朋友至少联系一次
目标：
特指短期目标、明确度
年度规划
3大目标 青蛙级、蝌蚪级
SMART原则
■ 目标明确
■ 可衡量性
■ 可实现性：符合现实
■ 意义：对人生有影响
■ 明确截止期限
愿景：中长期目标、画面感
憧憬、向往 （动力）
原则：一生价值观，最高指导思想
（2） 时间：
当下
一天
周月
年度
梦想
一生
2、原文：
（1）漫步人生整套管理系统是由三个小系统构成的，三个小系统由一个个子系统构成，而每一个子系统由一个个小习惯组成，然而，在每一个系统和习惯的背后都有其运行的理念。这些理念决定了你生活工作中面对每一件事时的反应和处理方式。当你通过学习、思考，使这些理念成为你的思维习惯时，你就能很自然的运用方法和工具。
（2）这三者的关系像一列火车，理念是火车的内在动力，方法是铁轨，工具是火车本身，你只要乘上这列火车，你就能顺利到达终点站，漫步人生。
（3）当下只应该关注下一步行动，甚至不是项目。如果是项目，就会分心。买菜就要关注买菜，不要想着怎么煮菜，也许菜就忘了买。
（4）我个人认为一个人到了30岁，就应该找到自己的人生价值观，否则的话，他前面的30年可能是虚度的。
三、个人反思：
1、在社交领域，自从前两年回到老家，感觉生活圈越来越小，三点一线，感觉像回到读书的时候一样，很多同学朋友都没有联系，封闭自己。以前在外面工作的时候定下规矩还每周或每月每家人、同学打电话，现在回家却没有这个习惯了，很多同学都断了联系，实在很可惜，老师的话让我鼓起勇气，还是要主动留出一点时间给朋友的，主动联系。
2、老师每年都会为自己设下年度目标（三个大目标），曾经有过，可是都达不到，就再也没有去设定了。感觉一年又一年过去了。实在需要做下来好好想想自己今年的目标，然后专注当下使之能达到。
四、下一步行动：（公式：动词+关键名词+想要实现什么）
当下清单：
1、找出要联系的朋友做好表格，联系朋友，每个朋友至少每月联系一次。
2、每月结账一次。
将来清单：
1、找出自己的目标，制作年度规划，设定目标。
五、精华分享：
1、最触动的一句话： 理念就像练功之人的内功，如果没有扎实的内功，所有的方法和工具都是徒然的。 2、最大的收获：当下只应该专注下一步行动，一天关注项目、周月八大关注、年度三大目标。
