001 期望管理，美好生活的必备技能
期望越大，失望就越大。这是我们很早就听过的金句。所以，所设的期望应该立足于实际。那么如何合理的设置期望呢？把任务，目标和期望区分开。任务是必须要完成的事情，目标是想要达到的程度，在期望上可以设置分数，并在相应的分数上减去2分。做好相应的期望管理，会让我们感觉到生活更美好。
002 越谦虚，生活越美好
成熟的人都不会再以自我为中心。因为以自我为中心会把所有精力都耗在自己身上，而且会让自己固步自封，别人也不愿意跟你保持良好的关系。要学会谦虚，谦虚的人心胸更加广阔，生活也更加美好。
003 思维减法，提高幸福指数
如果给你现在的幸福指数打个分，那么你会打多少呢？如果闭上眼睛想像自己现在是个残疾人，但睁开眼睛发现自己不是，那又会打多少呢？我们总是觉得自己拥有的不够，其实只是因为我们失去的还不是太多。试用思维减法，想象着自己比现在拥有的少一点，那么你就应该无比珍惜现在的生活。
004 到达思考极点，便开始行动
我们身边有很多梦想家，他们做了很多的梦想规划，去思考是否合理，可是无论怎么思考，他们都不会做出行动，其实这就等于0。当你思考的信息量额外获得下降到0，那就是思考极点，再思考已无意义，需要开始行动。
005 读书要减量加次
我们总是被自己一年能阅读多少本书而自我感动，却发现一年读了50本书，也没有什么长进。那是因为读书方法发生了错误，减少读书量，找到值得读的书。值得读的书应该增加读书的次数，在每次读书中不断精进认知。
006 专注力是稀缺资源
面对互联网的今天，网上上层出不穷的消息时时刻刻都闪烁在我们的面前，让我们误以为，他们是我们需要的，当我们真正去关注的时候，我们便也成为了信息的奴役者，受它们操控。专注力是最宝贵稀缺的资源，只有掌控好自己的专注力，才不会迷失方向。
