预防和防止腰间盘突出症的复发
腰椎间盘突出的复发几率比较高，大家应该要做好预防工作，平时应该要注意腰部的保暖工作，腰椎间盘突出会影响到人体的健康，甚至会给患者造成非常大的痛苦，在寒冷的季节要注意腰部保暖，避免风寒侵入人体，并且要注意避免过度劳累，劳累容易导致腰椎间盘突出复发，预防和防止腰间盘突出症的复发
(1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。
(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。
(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发。
(4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰.保持良好坐姿。对于腰椎间盘突出症的高发人群，特别是中老年人，平时一定要注意纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼才能有效预防腰椎间盘突出症。
预防和防止腰间盘突出症的复发，大家要做好预防腰椎间盘突出复发的工作，平时应该要注意避免太用力，不宜提重物，提重物容易导致病情加重，甚至会诱发更加严重的疾病，会对患者的身体造成非常大的痛苦，腰椎间盘突出的患者应该要保持良好的坐姿，尽量不要弯腰平时要适当运动。
