很开心可以听读书会分享的新书《黄帝内经灵枢.通天》，是徐文兵老师《黄帝内经》中的一本，一系列书籍告诉大家古人是怎样过自己一生的。之前喜马拉雅上听过梁冬徐文兵对话《黄帝内经》，觉得很好，对养生有益。

传统文化充满贵气，贵有自知之明，贵自养，贵自身。与天地感应，与时俱进，与天地万物同频共振。传统文化越来越被年轻人喜爱，他们喜欢汉服，我们经常会看到小姑娘穿汉服温和地走在路上。

一个人生活在环境里，都被环境影响。做一件事要看时间、空间对不对，它的场景和空间对一件事会有影响。还有节气对人的身体也有影响，保有一点觉知，感知自己的身体情绪和时空的关联。我们在时空中，受整个宇宙能量的影响。

上古天真。古代要告诉我们中国人要做纯真至善的人。

贵身。生命非常珍贵，懂得让生命在四季昼夜间、大环境间去校准。身体能接收到外在信息，中医里有个词讲感应，它是心有所感，外有所应。内心有所感触时，外在会找到相应的东西，以此心心相印。通过身体的感觉跟宇宙来对应，当下身体的感觉，外在环境给予你的，选择让你最舒服的状态，这就是贵身。获得古人一种高的层次，叫得大自在。

我们对天命有敬畏，要用心去感受它的存在。

看形。通过看外在的表象，看到别人背后的东西，无形的能量，节奏，方向，神气，这叫通天。欣赏品鉴艺术就是通天的过程。

黄帝内经告诉我们做一个正常人不容易，外面有太多的干扰。一个人精神能专注是健康的表现。我们可以去看看有多少人吃饭没有在刷手机？

徐文兵老师说：吃饭看手机会让胃肠蠕动得不到供血，导致消化不良，你哪件事都做不好，带来失败和沮丧感，分散精力。体会到专注的力量，这是非常巨大的。找回那种精诚所至金石为开的精神。

一日三餐，我们可以体会生活点滴中的哲理。

你是在凭感觉吃饭呢？还是化学分析吃饭，能吃出什么呢？你可以吃出做饭人的用心程度。通过吃饭，可以推测出后面无形的东西。

一个人通过生活中看似无用的东西滋养自己时，你会发觉自己的能量越来越大。

喜欢子木老师通过身边东西去感应学习的方法。她通过每天的吃穿住行，人事中去总结，学习。让每天遇到的人可以为你所用，从中学到东西。脚踏实地地生活，感知并分享。这样地活着，让我们就是看到阳光都会备受滋养。这样的成长让人舒服自在。

书中讲：通过回神、感应通天时候，人会越来越好。如果内在精神封印了，没法感应，就出现少阴之人。

作者描述的古人的类型有以下5种：

1.太阴之人，特点是贪，不断索取，麻木不仁，还光明正大地夺取。

内心阴寒之人，就像一滩死水，内心感觉封闭，言辞恶毒，看到别人痛苦时有好处，看到别人不好，负面和阴寒能量会不断发泄，发泄后，内在会升起阳气。释放完后，看到人和事会升起怜悯之心。

心态是发心起愿的状态。能反映精气神水平。一个有同情心，怜悯心的人，不求回报的人，能量格局会不断提升。

《肖申克的救赎》主人公是从仇恨到宽恕，就是从太阴之人回到了阴阳和平之人。正常人是阴阳和平之人。

2.少阴之人，见不得别人好，不知道感恩报恩，喜欢占小便宜。在暗处幸灾乐祸，背后捅一刀。

3.太阳之人，有个优点，非常适合当领导，有决断力，会义无反顾去做。他不会住小房子，喜欢讲排面，喜欢很多人围在他身边，做事浩大。他一般胸怀大志，会一条路往前走，虽败无悔。

阴阳调和，太阴之人应多晒太阳，吸收太阳的能量，多靠近太阳之人，取平和状态。多靠近太阳之人，对身体和成长大有益处。

如果你的能量没法影响他，就不强求。让他自由发展。

道家有个理念：无为和不争。顺从天道。让事情自然发生。现在人们经历经济快速发展后，体验到一种迷失，有钱不开心，于是继续找出路，会发现道家的理念非常适合中国人的发展。各从其欲，各得其愿。

每个人去找到自己适合的位置，得到大自在的状态。你是个什么样的人，就去找一条适合自己的道路，虽然不太好，符合自己就好，德不配位，我们就会受到伤害。

认识自己，知道什么事情适合自己，什么事情不适合自己。

经历过知识付费，让我们更了解自己。很多导师方法对，但就是不适合自己，没法带来改变。我们要有所觉知，不要攻击自己 ，平和地做自己。我现在也是听从心声，不想学一些课程，就不学。心里想要的才会去学。

读书让我们见天地，见众生，见自己。

4.少阳之人，是做事爱憎分明，一板一眼。喜欢较真，刨根究底，聪明，但做不了领导，适合做参谋。他没有向下的兼容性。

总结：太阴之人和太阳之人都可以做大官，气场强大，可以统治人群。但一个是正能量，一个是负能量。少阳之人和少阴之人分别偏向于普通人和小人。不论是哪种人，和阴阳和平之人都有距离。

5.阴阳和平之人：温润如玉，身体能量意识饱满，内在有个定海神针。他随遇而安，有自我平衡的能量，知道自己是谁，要的是什么。不会走极端，不会变成其他人。

当你做一件事自己舒服，不是取悦别人，是贵身，做一件事别人觉得好，你自己觉得变扭，扭曲，依然去做，那就是作贱自己。

真正的好关系就像空气一样，像舒服的内衣一样，贴身舒服，甚至感觉不到它的存在。用自己的心感受吧。

非常喧嚣的关系往往不健康，因为静不下来，说明身心不太健康。很多人总是要过很多节日，纪念日，生日，什么节。安静的状态其实挺好，相安无事，和睦相处。有时偶尔过下纪念日，提升下感情就好。

如何做内心没有恐惧的人？就是无为惧惧，无为欣欣。在静中不断积攒能量。内心没有恐惧，充满安定祥和的人，是经历太阳、太阴、少阴、少阳阶段，他曾处在两边的极端，经历不平和状态，最后找到人生终结的平衡点。

通天。时间和空间，在什么样的时空中做事有效果，就尽量在那个空间多做事，借时借力，因我们受到老天的影响。

我们要知道自己处于什么样的状态，锚定自己的目标，好好提升自己的能量，走到阴阳和平的状态。

希望我们每个人知道自己是什么样的人，去找适合自己的生存环境，得大自在。