周五午睡很早就醒来，就想很久没有长时间的冥想了，所以，决定开始念诵普贤行愿品，每念一次都希望比上一次更专注，直到自己满意为止，所以那天念诵了5遍。而念诵完之后，身体却并没有自己想象中的轻松自在，那时我想到了之前好几次长时间冥想，却没有收到想要的结果。我希望冥想后可以更精神，为什么却事与愿违呢？这个时候，我想到了：过犹不及。
一天当中短时却多次到冥想，却会收到意外的结果。长时间的冥想却会让身体感觉疲累，所以期望自己冥想1小时，精神一整天是不靠谱的。另外一个原因是，身体并没有接受这个的冥想节奏与状态，长时的冥想更像是做一件事情，而非放松大脑与身体。
冥想是这个样子，那么做其他事情呢？就算是再喜欢的事情，如果一直不停的做，身体也会累，那么这个喜欢是否可以支撑身体继续做下去成为做这件事情的持续动力呢？我想不太可能，身体不是永动机，大脑也会疲惫，疲惫之后，对于情绪、外界事物的觉察、感受不太敏感时，当事情不顺利时，自己是否会陷入一种烦躁、忙乱的状态而不自知。
所以，每次超过舒适圈一点点或许是刚刚好的节奏。
