走在疗愈自己的路上

感恩日记（day301）：

①感恩听自己录的音频，知道自己是一个容易被思维带着走的人

②感恩辅导学生作业

③感恩吃好喝好

④感恩早起舞动

⑤感恩所以给我使用的东西

⑥感恩所有我工作生活中遇到的人

⑦感恩静下心来感觉自己的焦虑

⑧感恩我遇到的每个笑容

在 《当下的力量》这本书中讲到思维和情绪产生矛盾时，思维往往是说谎的那一方，而且当我们的头脑时常会有各种各样的不受控制的想法出现且不能停止时，说明已经成为思维的奴隶了。我承认，我是的。而且我一直以为思维是对的，很少去想我其实是可以成为它的主人的。刚刚我想了一下一些做得不好的地方，马上回过神来了，是思维在起作用，而且思维经常是在过去和将来，很少在现在，因此我会感觉被带着走。马上回过神来，静下来去感受它，把思绪拉回来。