2018-04-27情绪觉知日记第一天稀饭

49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第一天

1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:埋怨

孩子盛稀饭时，把稀饭洒到我的手机上，有埋怨。

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

感觉这么大了，干什么事都不仔细。

3.我本来想要的是什么？

提高孩子做事的认真程度。

4.接下来我能为我想要的做些什么。

当埋怨的情绪一出现，马上意识到了，马上态度缓和，告诉他该怎么做，有的时候做事有瑕疵，是因为不知道正确的方法，以后注意就是了。

最后编辑于：2018.07.28 16:22:17

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