以前看过一个依恋模式的介绍，金·巴塞洛缪认为每个人的依恋风格都是不相同的，他把成人的依恋模式分为安全型、多虑型、超脱型与恐惧型。我发现自己就是恐惧型，就是内心明明很渴望一段美好的关系，却因为过度恐惧被厌弃，从而自行疏远和冷漠。
对方不联系我，我就绝对不会联系对方，看起来完全沉住了气，等到对方很久才联系我，我就会表现出冷漠疏离，甚至不断暗示对方“我们只是玩玩而已”，而实际上我可能非常非常喜欢他。
是我主动将一切关系拒之门外的，因为每一个人都让我觉得不可靠，都让我产生隐隐的恐惧与焦虑，好像我随时都可能失去。
久而久之，其实自己对自己内心真正的感受是模糊的，是回避的，甚至觉得坦诚地面对自己内心真实感受是很羞耻的，是很难的。其它人轻轻松松就能做到的事，对于恐惧型依恋的人来说，真的像推开一道石门一样困难，费尽全力，站在了原地。
我有时在想，是我命不好，所以总遇到渣男吗？也可能是我的问题啊，即便对方不是渣男，也会被我这样奇怪的人逼成渣男。就像我从前讲，你用的感情太真太深，你遇到的每一个人看起来都像骗子。现在想来，也未必是太真太深，而是太过小心和扭捏。
这两年，我好了很多，变得不那么脆弱与执拗，但内心的敏感如初，每一段关系依旧容易让我感到恐惧和焦虑，而每次我遇到类似于“对方好像忽然不怎么理我了”“他是不是喜欢别人了”“是不是我哪里做错了，他忽然讨厌我了”的问题，我都会用很清晰的声音在心里不停对自己说：你没有做错任何事情，没有人会忽然讨厌你。
我知道很多人跟我一样，也许我们在小的时候就常常被忽视，没有被好好对待，又或许天生敏感脆弱，但是没有关系，意识到了这一点，我们就时时对自己说：不要害怕，你没有做错任何事，你值得被喜欢的
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我也是同样的人 真可悲
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