人生走到中途，养生和保命已经排上日程.
养生之道太多，我个人没有什么特别的养生之道。
经历过不少狗血的事情，保命倒是必须之选。也顿悟了保命的真谛！
保命并不是把惜命放在口号上，而是真金白银地去把命保起来！一切损害身心的事情少做尽量不做.
我个人觉得保命需要认真而负责任地做到以下事情：
一.保证足够的睡眠.必须把睡眠放在首位！不开心的时候，先睡上一觉，睡足一觉，包你神清气爽.累的时候，要先放下手中的事，好好睡一觉.忙到没有自己的时候，更加要睡一觉.自己对于单位、同事、孩子、伴侣根本没有自己以为地那么重要，自己对自己而言才是真正的重要，因为自己要是生病了，受罪吃苦的是自己，没有人可以感同身受！
二.保证正念的心情.每天都需要和很多人接触，有人的地方就有纷争。哪怕只对着伴侣孩子，有时候一言不合，就出现不愉快的事情。不论争纷因谁而起，都不重要，重要的是，有时候不论对错，都需要拎清自己的心情。任何人任何事都不能占据自己的心房太长久，如果真的很气愤、很生气、很伤心、很难过，很委屈…….不要紧，可以保持这些情绪，但是要限定一个时间，在限定的时间到了，就要果断切换积极的情绪.
毕竟，自己才是最重要的。除自己以外的那些阿猫阿狗的，都要靠边站.有时候招惹不起，我躲开就行了。我大方一点，让一下对方也是可以的.有时候让一口气，自己就可以活多一天.多利己的事情.这种事情要多做.
三.保持合理的饮食.曾经有一句话说：今天你吃进去什么食物，你明天就会变成什么样的人.我越来越赞同这个观点.每一顿饭都要认真对待。认真准备食物，每一顿饭都带着满足而美好的心情吃.
四.自动远离消耗自己的人和事.保持自审，自动屏蔽一些负能量超大的人.有些人就是一个超强的负能量场，无论谁靠近这种人都不好受.自己开启自动的屏蔽机制，一旦判断出有这样的人出现，就马上远离.毫不犹豫.坚定决心.不断消耗自己的事情也要同样远离.
五.务必保持学习.任何时候，都要坚持学习的心态.学习的范围很广泛.看书是学习，认真买菜做饭也是学习，哪怕是认识一条新的路线也是学习……每天保持精进一点点就可以.
六.保持合理运动.对于运动，我个人觉得适合自己的运动就可以了。并不一定需要走进健身房.哪怕是饭后散步，或者八段锦还是广场舞，只要有心，总有一款运动适合你.
七.关心自己的身体实际情况，不能盲目自信，也不要妄自菲薄.很多时候必须要有自己的个人判断。不能别人说什么就觉得什么好。每一个人的身体和心理状态都不一样，一定要尊重自己的需求.有自己的想法，任何情况下都要有自己的原则，但是又不能固执。即使有时候觉得自己更加合理，也不需要太固执.可以平静听听别人的声音，抱着学习的心态，就很好.
