今天情绪一直处于一个易激惹的状态，因此在五年级上课时，有学生不认真听讲，虽然已接受了他们会注意力分散，但我仍会焦虑。还有六个星期放假，可还有两章的内容没讲。而分数又是整个小学的重中之重。
上课的话其实是我在逃避一个问题：我自己并没有准备充分，因此我对课程执行的焦虑会转嫁到孩子身上，虽然他们确实是没有认真听。或者说他们没有做到我认为的认真听。
教与学，不是一个一体两面的问题。而是一个交互问题。我必须用我的状态来影响孩子。从开始带班开始，我发现课堂效果好的课从来都是我全身心投入，即我自身状态特别嗨，才能带动他们。之前我会觉得这样激情洋溢的上完一节课，人就废了。现在我顿悟到，在真正投入的去讲课时我是感觉不到累的。累，反而更多出现在苦苦寻找一个好办法不得其要领时。这大概就是我所体悟的正念的力量。觉察当下的状态，并接受、投入。
明天的目标：若有孩子不听，不受影响的讲。因为还有别的孩子在听。
