春天，人们对温暖无限向往，但“乍暖还寒时”气温忽高忽低，刚脱掉秋裤，发现降温了；重新穿上冬衣，却发现一整天阳光普照。
昼夜温差大，常常让人猝不及防，一不留神就容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。
我国民间一直有“春捂秋冻，老来无病”的说法，“春捂秋冻”是妇孺皆知的养生保健常识，意思是劝人们春天不要急着脱掉棉衣，秋天也不要刚渐冷就穿得太多。
那么问题又来了，“春捂”要捂到什么时候，“秋冻”又冻到什么时候呢？
初春时节，乍暖还寒，寒邪容易乘风袭人成疾，因而不要过早地减少衣物，要以保暖防止风寒侵袭为预防。
通常来说，当气温低于15℃时，都要注意“春捂”，等温度超过这一临界值后，再考虑穿薄一些的衣服。
秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。
《摄生消息》中说：“天气寒暄不一，不可顿去锦衣。老人气弱，骨疏体怯，风冷易伤腠里，时备夹衣，遇暖易之，一重渐减一重，不可暴去。”
初春时候，天气寒暖不一致，不适合立刻减衣服；特别是一些老人，气虚血弱，骨头疏松，身体怯弱而很容易受风寒。
那么问题又来了，春捂到底是捂哪儿？
春捂重要的是要“捂”对地方，身体这3个寒气入口务必守住。
1.捂腹
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
2.捂背
“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻塞咳嗽。身觉热甚。少去上衣，稍冷莫强忍，即便加服。
肺腧五臟之表，胃腧经络之长，二处不可失寒热之节，谚云‘避风如避箭，避色如避乱。加减逐时衣，少餐申后饭’是也。”人的背部很容易受寒，用背心、夹衣、小棉袄将后背保护好，否则容易招致寒气伤肺。
3.捂脚
我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。
如今很多年轻人，喜欢穿鞋露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤、换上小船鞋，甚至露出小蛮腰，这会使患关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。
所以，我们要引导自己的孩子、父母，千万不要违背节气特点，而去做伤损身体的傻事。
“春捂”到底要捂到什么时候？
古谷雨是一个时间节点，过了古谷雨就不宜再进行“春捂”，特别是新陈代谢较快且阳气旺盛的孩子们，若还进行过度的“春捂”，则容易引发“春火”。
如果体内蓄积的阳气过多，会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血。
平素体质属于肝阳过盛的人，不仅会感冒、咳嗽、哮喘，还会引发头痛晕眩、目赤眼花甚至是中风等疾患！
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