时间：2023.11.11 下午14:00
地点：城阳区曲阳大厦8楼
主持人：高艳
主题： 情绪
今天我们聊聊情绪那些事。
主持人高艳老师说，家庭成员情绪的掌控能力，直接影响整个家庭的氛围和家庭关系。情绪管理至关重要，接下来的几周我们将共同学习情绪系列课程～
第一环节 诵读经典
链接先师智慧，修身修心！
第二环节 主题学习 情绪
每个人都离不开情绪和情感，有情绪是本能，掌控情绪是一种本事。让我们一起解开情绪密码，帮助自己和孩子成为管理情绪的大师。
1.为什么孩子缺乏自信
自信的孩子会拥有创造力，面对挑战时选择承担。但并不是有能力的人就一定会有自信，从能力到自信，需要一个过程。
6000次的肯定会让孩子建立自信。家长一次否定会抵消20次肯定。
而我们生活中对孩子负面的确认太多，让孩子逐渐失去了自信。
比如：不吃菠菜长不高，别吃垃圾食品，不学习将来就完了。。。
我们大脑接收到的是，“不”字后边的内容。
你说不要紧张，他接收的是紧张，我们可以改成“放轻松”。用正向的思维去表达。
孩子是一个有思想的生命，需要的是尊重而不是控制。
无条件地肯定和接纳孩子，在孩子心里埋下了希望的种子。
2.什么是情绪，情绪对人生有什么意义？
表扬和肯定有区别：
表扬，符合要求时表扬，不符合时批评
肯定，不根据有没有符合我们的要求而肯定
怎么去肯定孩子就能让他有自信呢？
1）肯定能肯定的。一件事情的发生没有百分百的对或者不对，找到它正向部分，去肯定和确认。
2）肯定孩子的动机，内心，需要
3）肯定要具体
表达带来美好的感受，行为才会被复制。
4）心口要一致。
保持尊重，一字一句庄重地肯定。美好的感觉会深深印在孩子的脑海里。
5）优点写下来。
6）千万不要交换。有时只是一句谢谢就足够。
7）肯定孩子内在的东西。你很认真，很努力，很坚强。。。
很多家长本身并不自信。我们要学会欣赏自己，用心学习，慢慢变好。
发自内心地欣赏自己和家人。随时随地肯定，随时随地分享，陪伴，成长，美好会如期而至。
第三环节 分享
老师相继复盘今天所学内容。
重点内容精准再现，让大家加深印象。
一个没有自信的家长，怎么可能去帮助孩子建立自信呢？
先肯定自己，欣赏自己，让自己自信起来。家长自信才会把自信传递给孩子。
开始学习，就是一种进步和成长。什么时候都是最好的开始。
高艳老师 聊聊游戏那些事
儿子周末回家，老爸竟提醒儿子玩游戏，这让儿子受宠若惊甚至是自豪。他深深感受到了父母的宽容。当父母成长到一个更高层次，活的更通透的时候，给孩子提供的环境也更放松。
姚姐分享 起床事件
母亲在关键时刻能够意识到自己情绪问题，先让自己把情绪稳定下来，只有双方在情绪稳定之下，才能寻找原因和真相。
张敏老师分享 零食引发的情绪
作为家长希望孩子吃的健康，当孩子买很多零食，家长会不自觉的引发情绪。
晓倩老师和高艳老师说，偶尔让孩子放松一下，吃点自己想吃的垃圾食品，这是孩子缓解压力的一种方式。
当爱在这个允许的空间里流淌，相信他会做出更好的选择。
亚凤老师 《家人分享时说到了家长双方意见不一致》
课代表带我们温故而知新：在教育孩子中，每个人都有教育的理念或育儿的方法，家人需要求同尊异。
(1)当您教育子女之后，孩子的情绪是变得更好了还是更糟了?
(2)当我们教育过后，我们跟孩子的关系是更加融洽了，还是更加疏远了?
(3)当我们教育过后，孩子有没有真正的得到成长?
(4)重中之重，您解决问题的方式，是不是着眼于当下问题的处理。
不要在任何一方带着情绪的情况下，解决任何问题。
针对教育子女的问题和协商解决过程中
(1)避免正面冲突
(2)夫妻之间一定要有更多的交流和学习。
袁辉老师
对孩子真心表达自己的感受，即使你表现生气了，孩子也能感受到妈妈对他的爱。
孩子的人生之路，总会让妈妈牵肠挂肚，同学，朋友，老师都对孩子产生或小或大的影响。妈妈不断学习，足够强大，才能和孩子一起乘风破浪，披荆斩棘。
身不苦，则福不至。。。
吕祯老师分享
有能力不一定就有自信。大人也会缺乏自信。所以生活中，对伴侣多肯定、鼓励和赞许。对孩子从小就给予足够的肯定和鼓励，让孩子建立起自信。
鼓励表扬外在和内在的行为，而不是泛泛之词：棒、聪明、利害、优秀等。我们可以通过行动+语言，给与孩子大大的鼓励和肯定，从而达到更好效果。
恩蕙妈妈 分享一个真实案例：
一个体育生，在升入高中后选择财会专业，但是因为伤病困扰，不允许她继续从事体育运动了。女孩从小在体校训练，文化课基础薄弱，高一第一次考试，她门门课程亮起红灯……于是，女孩感觉没有了希望，自暴自弃……她开始抽烟喝酒、染了黄头发，天天旷课……
一个偶然的机会，金牌点钞教练看到女孩点钞时手部力量很棒，就鼓励她参加训练，最终在老师的指导下她拿到了省技能竞赛的冠军，跨入了本科院校，最终考取上海某大学的金融硕士……
一个失意的体育生成长为金融硕士的故事中有很多问题值得我们反思。
失落的情绪可以让人走向毁灭，发现一个人的闪光点，并鼓励肯定她却可以让人重现光明。
拿破仑曾说：能管理好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
四环节 全家福
艺善享同行读书会第54期圆满
让我们在不断学习和实践当中，找到管理情绪的钥匙，或许有失败，或许有委屈，但成长之后便是格局！
期待下次相见～～～
