提取練習才能真正習得知識

一般我們都從外部儲存得到（輸入）知識，譬如音頻、視頻或文字資料，但如果重複看或聽，會發現次數再多能記住的也有限。有效的學習方法就是「提取」！如何提取（也就是輸出）呢？用寫的、用說的。拿出一張白紙，寫出所得到的知識，再和原本的資料對照。用說的就是試著教會別人，其實每次說的都會不一樣，因為一直會有「反饋」讓你更精進你的說詞。所以，教越多，記憶提取越多次，你的學習就越牢固！

寫稿與排練

以準備presentation 為例，在「做」投影片的時候，你會知道要跟觀眾表達什麼？哪裡有閃光點？哪裡要停頓？大部分的人做完投影片的同時，總覺得自己可以掌握所有內容並上台報告，但往往不是，如果直接上場，通常慘不忍賭。我的學習（精熟）方法分兩部分，就是寫稿和排練。

第一，寫稿：不只會清楚知道你想講的，還可以微調你的講稿，可以避免忘記突然的好靈感。還有，在講稿中你會發現贅字，可以清除；你會看見結構，可以針對不同的需求做調整。

第二，排練：我會找一間會議室，投影大銀幕，像在真正報告一樣，並且計時和錄音，不斷的排練。聲音的抑揚頓挫尤其重要，都可以靠著錄音（反饋）做調整，那要練到什麼程度呢？練到你可以在腦中排練整個過程。首先，整個talk我要介紹的是什麼？結構是什麼？每一頁的重點是什麼？該如何接到下一頁？到哪一頁該停一下問大家有沒有問題？至少以上問題你都必須要涵蓋到。

「教」是輸出到反饋的過程

「教」的對象可以是自己，像上述的寫稿和排練，更可以只是生活上的交流，腦袋中可能有很多天馬行空的想法，但沒有語言上的交流，終究無法習得經由千鎚百鍊的知識。 「教」朋友、「教」小孩、「教」父母，想要得到的知識記得說三遍！