第四十八天

自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。提高自我控制的三个方法：一、增强长期目标；二、训练自我控制；三、减小短期诱惑。

生活中要从小事养成自律的小习惯：早睡早起、不要迟到、坚持一件事情每天都做一天也不间断。

图片发自简书App

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