说到吸烟对健康的危害，大多数的人可能只知道吸烟会引起心肌梗塞、中风和肺癌、口腔癌、咽喉癌以及COPD（肺阻塞）等疾病。事实上，吸烟还会带来更多可怕的伤害，甚至让人付出意想不到的代价，绝对不可不知。
皮肤变差。吸烟是容貌的大敌！吸烟会损耗皮肤的弹性蛋白及维他命A、C，造成皮肤粗糙、毛孔粗大、加速老化，还会影响青春期的皮脂分泌，更容易长痘痘。
有烟臭味。烟焦油会在手指及指甲上累积，不但将手指、指甲染成黄褐色，牙齿也会变黄，还会有全身满口的烟臭味。
视力退化。烟草中含有毒性极强的氰化物，会伤害视神经及视网膜，引起许多的眼病。如弱视、白内障、青光眼，造成视力退化甚至失明！
口腔卫生。吸烟会引起口臭、牙齿泛黄、蛀牙。烟品中的尼古丁成分更是牙周组织的头号杀手，导致牙龈萎缩、牙周病和掉牙、吸烟也是口腔癌、舌癌等严重口腔疾病的肇因。
头发变白。尼古丁除破坏发至、破坏毛囊、加剧掉发，还会造成头发色素减少。研究表示，吸烟的人容易再30岁前就出现大量的白头发。
情绪暴躁。吸烟会抑制人体血清素的增长，血清素主要负责控制人的情绪、睡眠。血清素不足，会引起情绪波动，导致想要吸烟抑制情绪，最终导致恶性循环。很多人在情绪波动的时候就想吸烟的原因，就是这个原因，而想要戒烟除了有瘾的尼古丁等有害物质，还有一大难点当情绪波动的时候无法控制，适当的补充血清素是一个不错的选择。
肢体残障。吸烟会损坏动脉壁，造成血管硬化，阻碍心脏将血液运送到肢体末端，严重时会造成肢体组织坏死，甚至需要截肢，这就是在吸烟者身上常发生的“柏格式症”（Buerger’s disease）。
记忆力提早退化。《神经学杂志》发表了一项9200名65岁以上男性的研究表明：步入老年后，吸烟者的智力功能降低概率要比不吸烟者高5倍。吸烟造成动脉硬化，使脑血管狭窄，脑血管阻力增大，而减少脑血流量；此外，尼古丁更会加速脑细胞衰坏，使大脑功能受损导致记忆力丧失。
免疫系统的伤害。烟品中的尼古丁会活化嗜中性白血球，释出更多发炎因子，强化炎性反应，身体过多非必要的发炎反应，会对免疫系统造成损害而产生疾病。
意外灾害。吸烟除了会造成身体伤害之外，更要注意可能引发意外灾害，造成更大的生命财产损失。吸烟引起的意外灾害前三名为火灾、灼伤以及中毒。
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