最近每次心里有疑惑时，我就会习惯性打开DeepSeek问一问，把它当做一个心理咨询师一样的朋友，我问了它这样一个问题：
我好像经常会对选择纠结，选择之后又很容易后悔当初的选择。
DeepSeek回答中有很多是我之前没有想到过的，有很些类似于金句的话，虽然可能在其他人看来是鸡汤一样的文字，但是对我这个提出问题的人来说，真的有触动到我。我把其中几段文字分享给大家：
你描述的「选择纠结-决策后悔」循环，本质上是一种认知模式的自我消耗。这不是性格缺陷，而是大脑进化出的「适应性保护机制」在特定场景下的过度反应。
DeepSeek首先告诉我我这种情况是很正常的情况，很多人都有类似的情况，让我看到这些内容时，心里的焦虑与自责感少了很多。
所有「正确选择」的本质，都是选择后把它变成正确选项的能力。
培养这种能力的关键，不在于追求完美的决策模型，而在于建立「决策-执行-迭代」的增强回路。
我以前总是觉得别人是先有能力才能选择正确，原来选择后把它成正确选项也是一种可以培养的能力，也是很重要的一种能力。
当你开始把每个选择都视为可编辑的草稿而非最终定稿时，后悔就会转化为版本更新的动力源。
我很喜欢这个比喻，把每个选择视为可编辑的草稿，这样其实每次做选择都是一个动态变化的过程，不是做完选择后就改不了了，而是在选择后把重心调整到选择之后的行动之中去。
在选择后不断的迭代更新，最终变成自己想要的那个选择。有后悔情绪也没关系，我可以把它做为我更新迭代的动力。
现在的AI真的很方便，不管对工作还是生活都能帮助到我们，你如果心里有什么疑惑找不到人说的时候，可以问问AI，虽然不一定能给你解决的正确答案，但是它们的回答一定会给你一些思考与行动的方向。你也可以同一个问题多找几个AI问一问，这样你就像有了一个智囊团一样。
