Hi！大家好，我是黄家整理Helen。为了更好地学习和践行易效能的时间管理系统，以“转述”的形式，通过简书对叶武滨老师在喜马拉雅上的《叶武滨时间管理100讲》进行分享。今天是第3天，坐标北京。

今天的主题是：“成功人士都有写日记的习惯！”

孔子的弟子曾子曾说过：吾日三省吾身！而苏格拉底也讲过一句话：没有反思的人生不值得过！可见，反思是有多么的重要！

然而，人的大脑除了有可以反思的功能外，也很容易健忘！如何把反思的内容记下来，不会遗忘，而且还可以作为日后的提醒？写日记就是最好的方式！

我是从2017年开始写日记的。刚开始也就是一些随思随想，有时也是有一天没一天，有时候也根本不知道写什么！就这样断断续续的，自己现在已经坚持写日记写了三年半了。

其实，自己是一个纯粹的理科生，想着读书时代写作文就让我头疼。然而，写了三年后，发现现在的自己不光爱上了写文章，而且还经常有一发不可收拾的倾向！有时候，一个周末的半天，自己都可以坐在电脑写，写上满满的日记！所以，去年自己也有了内容和故事去开设了自己的“黄家整理”的公众号！

最初的日记都是晚上写。因为不懂时间管理，所以总是在忙碌了一天之后，在夜幕降临之际，才有了自己的时间去静下来记日记。后来听说了可以写“晨间日记”的方法，于是自己就改变了写日记的时间，变成了早上去公司的班车路上用手机记录！如此一来，大大提高了自己的日记效率、频率和质量！

其实，写日记就是一个思考的过程。经常听人说，“说话不过脑”，就是说大家平时说话的速度会很快，可能有时候都不是经过大脑充分思考之后说出来的！所以也经常容易语出伤人！而写日记，不管是手写或是打字，都是相比说话要慢的方式。所以，边写边输出的时候，自己的思绪也会慢下来，慢慢地思考，然后写出经过斟酌过后的文字。就像老外说的：Think on the papar！就是这个道理！不仅如此，我在写日记的过程中，经常还会有意外的惊喜和收获，发现那些我平时不会发现的问题，或是解决方案，或是改进机会。每当此时我都会兴奋异常，仿佛发现新大陆一样！于是，自己也越来越喜欢写日记了。

而我现在能坚持写日记，爱上写日记的另一个很重要原因，就是使用了“印象笔记”作为记日记的工具！正所谓，工欲善其事，必先利其器！因为现在随身携带手机，随时都可以打开“印象笔记”，所以真是可以做到随时随地记日记！而且，“印象笔记”还可以免费连接和同步手机端和电脑端，还有网页版。所以，根据自己的时间和手边的设备状态，可以方便的切换使用不同的工具和版本！真是“科技改变生活”呀！

今年，终于有机会看到了《晨间日记的奇迹》这本书，真是有相见恨晚的感觉！不过，自己在写日记的三年半过程当中，已经充分体会到了写日记的好处和妙用。所以，强烈推荐有缘的小伙伴们看看这本书！因为，你值得拥有！

自己的日记，从原来的毫无章法，到后来固定成晨间日记，再到现在接触了易效能之后变成了“九宫格日记”的形式！之间不断的升级，不断的迭代！而自己的能力也在这个过程中得到了不断的提高！突然想起叶老师的一句经典名言：“烂开始，好开展，好结果！”发现自己的日记经历就是一个最真实的写照！

亲爱的小伙伴们，假如你也想改变自己，拥有自信而又精彩的人生，就从每天的晨间日记开始吧！相信你也会遇见美好的自己！

另：随文附上自己曾经的一篇关于写日记的公众号文章链接：“人生整理 | 日记人生”！欢迎阅读！

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