实修第五周第天
早上见到朋友一个人，旁边的小“跟屁虫”不见了，我问她：“今天怎么没带孩子呢？”她话中含怒说：“不知道，谁知道***把孩子送哪儿了？”我一听这带着火药味儿的话明显不对劲嘛，抬头看她，她今天完全素颜朝天，眼珠子发红，眼眶紧绷，一看就是刚哭过的样子。我说：“你看着可是不对劲，这一看就是有事儿呀！”朋友说：“没事，不过了，再也不跟他过了。”一听这完全就是赌气话嘛！人多不便多问，先让她忙她的事了。
中午和她一起聊聊，问她怎么了？提起早上在家里发生的事，她泪眼婆娑，说到伤心处又生气又难过。原来是因为儿子的事情，她找儿子谈，儿子不好好听。跟老公谈老公说她带着情绪，现在不想和她谈，她内心憋了一肚子委屈和愤怒。
她搞不明白儿子到底在想些什么？做些什么？妈妈都是为了你好，心疼你，你为什么就不能把自己真实的情况告诉妈妈呢？一心爱儿子的她，在儿子这里得不到理解。
她想让老公帮她一起想办法，看看儿子的事情怎么解决。老公却不想在她有情绪的状态下和她谈话，就这样她的情绪感受又一次被忽略，内心很受伤。
委屈、愤恨、不满等情绪状态交织在一起，她拿上车钥匙摔门而出，孩子不理解自己，老公不支持自己，这种感觉太痛苦了！她伤心地说：“开着车真想一次次往道牙上撞，撞个粉身碎骨。”
此刻，她完全进入一个受害者，而她采用的就是受害者的第二个模式“逃跑模式”，生活的困境和烦恼令她不能应对，那她就选择逃跑，以此来寻求解脱之道。当她沉浸在受害者模式的时候，她所有的感受都集中在了自己身上，她完全不能去同理到老公和孩子，这时的沟通自然是无效的。
看到朋友已经启用“受害者模式”了，那么怎么引领朋友让她转化成“建设者模式”，让她的难过、痛苦、抱怨终止在这里。朋友非常信任我，她无限敞开自己的心扉，跟我聊了很多心里话。透过这些发自肺腑的话语，我们一点点往内看，原来是过往一些事件的影响造成了她和老公关系的隔阂，看到导致关系失调的原因，就像被揭开一个谜底，朋友有种豁然开朗的感觉。随着对老公的理解，对自己的接纳，她内心挤压的情绪慢慢放下了。整个人的状态已经和上午大不不相同，当我问她心情如何的时候，她说比上午好多了。
当我们聊完她要走的时候，我说：“给老公打电话吧，看孩子在哪儿。”几分钟后她老公给我发微信语音，说她刚才给他打电话了，他的话语中带着笑意。他们家之前的模式都是她老公哄着她，围着朋友转的那种。今天，生气她主动给老公打电话，由受害者变成一个关系的建立者，一个大的突破。
一念天堂，一念地狱。选择什么样的思维模式，得到的结果就大不相同。
