今天瞄了一眼朋友圈，看到一位朋友，因为听语音《跑步人生》而失眠，恨不能马上天就亮去跑步，听着听着，身上的每一根血管都在扩张，誓词又在脑海中盘旋，发誓从明天开始成就不一样的自己。
可是到了天一亮，一切又回归原地，于是大发感慨：每一个梦想都是在夜深无眠时苏醒，又在黎明破晓后沉睡！
为什么会出现这样的情况？这是因为人在深夜会对自己的言行进行多维度思考，这个时候人往往容易发现自己的不足，也清楚地知道自己的努力的方向。但是这种清醒的思维有时只不过是黑夜中的烟花，只有瞬间的灿烂而已，一旦到了天明，忙碌奔波的一天又开始了，就会将晚上所思所想忘到爪哇国去了。即使不忙的情况下，也会被一些诱惑轻易俘虏了，比如玩游戏、打牌等。
梦想真的只能在黑夜里想想罢了，难道对此就没有什么办法了吗？
非也，不论什么梦想，只要定下了，我们就要朝着这个梦想前进，必须要行动起来。有人担心即使行动了也不一定能实现，可是万一要真实现了呢？
具体如何行动？我认为有以下几步。
第一步是将大目标分解成一个个小目标。比如一个人要减肥，想从180斤减到120斤，如果把这个减掉60斤作为一个目标，当他看着这个目标也会被这个目标吓退缩的。相反如果将这个目标细化，比如从开始的每月减1到2斤开始，这个目标既不会有什么心理负担，也很容易实现，就会为以后持续下去提供动力。
然后再根据这个目标制定具体的实施方案，如每天膳食安排，每天运动安排等等，方案制定好之后，就是执行了。
另外就是要循序渐进，最开始的小目标实现后，可以慢慢扩大目标。如跑步，可以从每天500米开始，跑一段时间后，觉得500米太少了，就可以增加100米，但600米跑起来不觉得有什么累的，有可以增加，如此递增，最终必然会达到目标。
其次是可以多目标同时前进。生活中有很多事情是可以同时进行的，比如在锻炼的时候可看视频、或者听音频等等。即使是同一类事，也可以多目标同时进行，如码字，可以每天写日记，每天写一些短文，还可以写一些长篇的部分，都可以同时分时间段进行，形成一个多目标齐头并进的局面。
第三是充分利用碎片化时间。碎片化的时间能够充分利用起来将会是一个很大的时间，据《浪潮之巅》作者吴军老师说，他当年背诵政治课就是利用碎片时间来完成的，他是利用了上学和放学时间，骑在自行车上，一手扶车把，一手拿书在那里背，最后只用了半年时间，政治考了极高的分数。（当然，这种骑车看书的方法我是坚决反对的，因为太危险了，请勿模仿。）
还有一点很重要，就是要赋予这个目标一个重大的意义，这个意义要大到你无法抗拒。
