大家好，我是陈易。
从以前到现在一直陆陆续续有读者叫我推荐一些阅读方法、阅读习惯、书单等建议，从这一期起我会分享一些自己平时的阅读经验给大家。
废话不多说，直接进入主题。
·part 1:● 阅读习惯的养成
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1、以前几乎不看书，如果从现在开始，要从何入手？
● 首先是要养成一个阅读习惯。
拿我自身来讲，大一大二看的书几乎不超过五本。那时候宁愿对着手机和电脑漫无目的地乱刷也不会想到要看书。
后来大三幡然醒悟，意识到个人知识很重要，可以无所顾忌读书的时光不多了，就开始倒逼自己去图书馆看书了。
● 阅读习惯的养成我是先从一份计划表开始。如图，
● 表格中红色字体部分书和图书馆(1 h)是那时候阅读习惯养成的开始，即每天规定自己读多少页书。
● 当天晚上睡觉前整理计划表，完成的任务打勾，没有完成就是一个红色耀眼的圈，即用来提醒自己当天没有完成任务。
而我那时候的心理就是，要看到琳琅满目的勾，不是红色耀眼的圈。红色耀眼的圈太多内心罪恶感会很强，所以就尽量控制自己不能偷懒懈怠。
2、多久养成阅读习惯？
心理学上有一个21天法则，意思就是说21天基本可以养成一个习惯。
但后来也有学者提出异议。
习惯的养成会因个人和习惯内容的不同而有所区别。我的话大概在14天左右就开始感觉到阅读习惯已经隐隐成为生活的一部分了。那时候我是大三上学期，每天早上没课，所以我都是早起然后顺便吃个流质早餐后去图书馆看书。大概坚持了两个星期之后每天一到看书的时间点就会自然而然地想去做这个事情。周末亦是如此。
3、一定要在图书馆看书吗？手机看可以吗？
虽说一样是阅读，但手机和纸质的看书还是有所不同的。
也不用说一定要去图书馆，只要是个安静的地方就可以。（因为我们学校没有自习室，所以安静看书的地方只有图书馆）
●个人建议还是纸质图书。
首先是感觉上的不同，手机阅读干扰会很多，纸质图书可以带来一种体验，就是当你真正把书里的内容看进去的时候，会感觉到自己的心真正静下来。这是手机阅读很难提供的体验，也是长久以来电子阅读再怎么兴盛也不能够取代纸质阅读的因素之一。
其次就是从健康的角度来讲，长时间看着手机屏幕对眼睛不是很好。
4、这个过程难吗？
好像没有什么事情第一次是容易简单的吧？
阅读习惯的养成这个过程中间可能会有一些心理上的偏差，比如努力不一定成功但不努力真的很轻松之类的毒鸡汤诱导。
但总的来说这是一件人人都可以做到的事情。老少皆宜。所以难度普遍可以接受。
以前我是一看书就困，现在也会，但好很多了；有时也会产生懒意，觉得天气太热或者下雨不去图书馆看书待在宿舍多好，大多数情况下还是会说服自己去，偶尔允许自己偷懒。
5、收获以及如何看待阅读这件事情？
收获：游戏和煲剧的浸淫之后冷静下来思考，你会发现其实自己的内心很空虚，这些稍纵即逝的玩乐周而复始四年之后回想起自己大学四年的生活，如果是一幕幕游戏和电视剧拼起来的画面，试想一下到时候会有多可怕。
● 看书阅读是一种充实，读下去的东西是自己的。
● 在阅读里，在与别人的观点和看法的达解中，看到自身观点的厚薄、看到他人不同的角度和出发点，会拓宽自己的思维和局限。
● 丰富了个人知识，三观有所改变。
●你会发现，需要学习的东西那么多、自己不会的东西那么多、强大的人那么多、比你好看又努力的人那么多。自身需要抱着自以为非和谦卑的态度去学习和接触这个世界。
看待：其实看书阅读和玩乐并不是对立冲突的两件事情，你可以在玩游戏的日子里看很多书。
● 阅读习惯最终是成为自己生活的一部分，而不是取代玩乐的一部分。
● 而且年轻多读点书总是没错的。
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我一直记着我们大一的思修老师给我们承诺过，大学里如果你能够读满250本书就可以去找她领一份礼物。那时候只是觉得她在开玩笑，并不能理解个中含义和期许。
现在想想其实有这么一个老师早就在我们大一的时候就揭示了读书阅读的重要性。有些许遗憾的是，我到了大三才迟迟明白这一份发自内心的鼓励。
6、几点碎碎念
● 希望大家可以把阅读和时间弹性联结起来，也就是说，不一定就得按照我之前表格里的每天看书一个钟。学生和上班族时间安排不同，每个人之间的空闲时间又有不同，可以是每天半个小时的阅读，也可以是多于一个小时，这些都是根据自身的实际情况而定。所谓的进步和改变，其实就是今天的自己比昨天的自己用心了一点点。这就足够了。
● 比如说，我今天满课没时间看书，那我就把今天缺失的看书时间叠加在下一次；比如我今天不那么忙，我就可以多花时间多看一点；比如每个星期周一到周五有看书习惯，周末允许自己放松。又或者周一到周五没空，那就周末看书也可以。
● 先从自己喜欢看的类型开始，这样可以辅助自己更好地阅读并且养成这个习惯。
● 之前有一些鸡汤说什么你的气质里藏着你走过的路和看过的书。总的来说这七个多月以来我看了不少书和杂志期刊，屌丝依旧还是个屌丝。所以那句话我觉得可能性不大。
当然这是玩笑话，这些经验总总都是我根据自身实践总结和概括出来的，希望对你有用。
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倘若你有所触动或者有那么一丁点改变，
就是我的一大幸事；
若是自知定力不足控制力不够，
也可以找小编我帮忙监督。
期待你和我分享。
下一期 :几点阅读建议之《我要看什么书？》
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