【学员问题】
我在学习的时候经常容易犯困的，效率不高，相比之下我的一个朋友可以从早上一直学习到晚上，甚至专注的可以头也不抬一下，请问这是为什么呢？怎么才可以做到像他那么专注呢？
【老师作答】
1、我从原理层面来回答你，第1个原理就是，我们的身体和大脑是连在一起的，这是一个基本的常识，但是很多人没有认真看这个真相这个常识，学习看似是一个脑力劳动，脑力活，但是我的文章公号里面写过多次了，学习是一个体力活，本质上是体力活，那学习的任何成效都反映在神经系统的结构性的生理结构上的改变啊，所以它本质上是个体力活。
2、学习本质上是一个体力活，因为我们的大脑是和身体连在一起的，学习的任何成效都必然反映在神经系统的结构上变化上面（改变上面），所以它是体力活，那就意味着，你要锻炼身体对吧？你那个同学，那人家说不定是冠军呢，体能方面极强。这是第一点：力所能及的段落。第二点呢就是方法，我们这个课程里面就讲了那么多学习上瘾的方法，目标粉末化，知识粉末化，还有上瘾回路，课程里面都讲了，方法原理都很清楚。很多学员都已经这么做了，进入欲罢不能的状态了，那就学呀。
3、如果没有学到，你就要问你自己为什么没学到？同样的方法，同样的原理，同样的技巧，别人能做到，为什么自己就没做呢？ 或者没做到位呢？原因是什么呢？那这个问题就具体了，就不是含糊的问题了。第二点，有方法有技术有原理，那你要去钻研它对不对？而且这已经有科学的原理作为支撑的，是有依据的，而且别人是有案例的，那都是已经提供给你充分的学习的资料了，对标的对象了。第三点就是启动责任感，责任心，我们学习是为了啥？问自己这个问题，直接目的是为了进步，没进步就等于是假学习，那长远的目的是什么呢？
4、学习长远的目的是什么呢？最简单的对于每个人，所有人来讲都一样的 ：就是保护自己至亲至爱，保护自己想保护的人，然后你每天就问自己究竟能不能保护他们，那些你很想保护的人，你有没有能力去保护他们，内心很想保护的人，有没有能力保护他们，每天就问自己，如果每天不够的话，就每个小时问自己，每个小时问自己还不够的话，还没有动力的话，那就每10分钟问自己，每10分钟还不够你就每分钟都要问自己。人没有责任感没有责任心的话，那这个真是人生的深渊了，不要讲有什么成就了，就是人生的深渊了。
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