慢慢变好的开始，是好好吃饭

什么是吃好饭？不仅要有规律吃饭，还需要吃健康的东西。

比如说，如果吃的东西不健康，一天都在拉肚子。那这样再有规律都没有用，而且还折磨自己。

昨天跑步完，就在路边买了些麻辣烫。

本来说想吃点草。想来也只有麻辣烫最好，可以现煮。但后面悲催来了，吃的东西有问题，结果折磨了一晚上！

都快虚脱了！

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