冥想练习

昨晚虽然醒了两次,特别是2点多醒的,感觉最近睡着后,容易在2点多醒,虽然是要去卫生间,好在还是睡着了,同样不知道几点,然后是7点多醒的,竟然有种还要睡觉的感觉,面包准确的上床,起床了。

好在今天早餐在9点前吃完的,然后艾灸在10点后才开始,同样只灸了八廖穴,在艾灸的同时,也完成了两个小练习,不错,表扬一下自己,记得主动在艾灸的同时完成的,而不是明明就记得,确还是不完成的状态。

今天的天气应该是多云,好在在下午4点之前又有太阳了,然后坐着一边晒太阳,一边钩花,虽然中间太阳有躲在云朵后面的状态,好在自己淡定的晒到快5点才回家,这个晒太阳完成了。

吃完晚饭就再次出去走路了,4个来回的脚跟走,一个来回的踢腿肚,还有一个来回正常走路,在过程中,发现一个邻居在拍手叫一只白猫,曾经在走路的时候看到过,不像流浪猫,猫毛很干净的样子,也不像宠物猫,因为宠物猫一般不让出门的,然后在再一次遇到时,不由问了一下,才知道,这只流浪猫进了她家院子,然后被收养,现在属于半宠物状态,还是喜欢在外面,不过晚上会回家,应该也有没回家的状态,说有时不回家,得她来喊回家,别人不行,果然,没有撞到就不知道,竟然有一个不一样的故事,放下手机,准备睡觉了。

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