古人云：“肺气健旺，则五脏之气皆旺，精自生而形自盛。”

人一旦进入中年，就可以补气了。

很多中年人时常会感到气短无力，特别是一些本身就有老慢支和哮喘等呼吸疾病的患者来说，到了中年就更感觉到身体虚弱，气喘了。那么，之所以出现这些情况，就是因为出现了肺气不足的情况。所以，对于中老年人而言，要想保持健康，强身壮体，其第一步就是补肺气，强化自己的肺部功能。充足的肺气能够对全身经络之气有调节作用，只有肺气充足才能够保障人体的精力充沛，进而实现机体健康。

事实上，并不是说只有人到了中老年才能够补气，也并不是说只有上了年纪的人才需要补气。有研究表明，一旦人们年纪过了35岁之后，肺活量就会明显降低，很多人都会有肺气不足的情况出现。因此，补气这种事，越早越好。

如果你已经出现了肺气不足的症状且到医院被确诊以后，就需要按照医嘱服用药物。春季时节补肺应当要注意滋阴润燥，最好能够有药膳进行温补，不过也需要注意尽量避免滋补过激，否则会出现津液损耗的情况。