宫崎骏说：“过了30岁，人生就不再是纵马奔腾，而是负重登山”。这几天，总是刷到有关81年的博主在感叹人生，很多扎心的现实摆在面前。最扎心的说法是，就算你能活到80岁，你现在过了40了，其实剩下的40年，真正能谈得上有生活质量的，大概也就15到20年，何况81出生的我已经过完了我44岁的生日。如何过好人生这下半场，是行至半途的我们亟待思考的问题。
回首过往，职场21年，磕磕碰碰，能力有限，成长不快，但辛苦的工作算是收获了一些荣誉，收获了家长的肯定和孩子们的喜欢。至于婚姻生活17年，磕磕绊绊，纠纠结结，有时困惑到怀疑人生，但也算不离不弃，陪伴彼此的成长，家庭稳定，孩子乖巧可爱。这些年，身体底子不错，但在工作和家庭的消耗中，差点出了大问题，好在老天给了我悬崖勒马的机会。人生上半场在不知不觉和诸多遗憾中悄悄落幕，下半场已更加严峻的态势呼啸而来，让人难以招架，而我的很多人生目标还没有实现。
卡尔·荣格曾说：四十岁才是人生的真正开始，在此之前，你只是在探索。
人生海海，是时候放下过往，和自己和解了。下半场要想活得精彩，需要好好规划一下：
一是学会做减法。无论是工作还是生活，上半场没有追求到的功名利禄、职位的晋升等，人生的下半场就不要过分执迷，如果身体状况不允许，就老中一退休也行。生活上，就保持好的心态，把眼前的生活过好，营造好的家居环境和和谐的家庭关系。
二是保持锻炼习惯。平日工作即使再忙，也要抽出时间锻炼下身体。一周四次的运动要保证，力量训练保证身体肌肉量，有氧运动提高心肺功能，帮助更好的睡眠，让自已有更好的状态工作和生活，希望自己良好的习惯可以伴随自己到老，我常和朋友说，跑到99岁就是我的跑步PB。
三是保持感恩的心态。珍惜眼前人，眼前事，人生无常，没有什么来日方长，跟喜欢的人说话，做自己喜欢的事情，取悦自己的同时，也要珍惜和别人相处的时光，因为我们每个人能够相遇，都是有一定概率的，没有什么是永恒不变的，不要等以后没有时间再去追悔莫及。
《了凡四训》中说到：从前种种，譬如昨日死，从后种种，譬如今日生。从今往后，把自己重新养一遍，想想自己最渴望自己成为什么样的自己，最期待什么样的生活。做到不敷衍自己的生活，以精致的穿着打扮为自己提神，整洁的家居环境洗涤心灵的杂念，健康的生活习惯赋予身体满满的能量。通过阅读，提升自我，躺在书柜里的书很多都是粗粗读过一遍，可以再读一遍，每天听书的时间可以改成起床后的半个小时。多读书，多磨内心的剑，做一个出言有度，行动有节的人。提升自己感知幸福的能力，“生命是一种回声，你怎样看待世界，这个世界就会怎么看待你。”深以为然，所以保持良好的心态，设置合适的幸福值，积累积极情绪，善待身边的人，面带微笑朝着心中的信仰不断前行。
每个人都是在生活的洪流里负重前行，这就是生活本来面目。希望在人生的这趟列车上，饱经风霜的我们，眼神依然坚定从容，一路收获欢笑，泪水与成长。不求一路坦途，但求不负奔赴。
