30天减脂挑战赛D21训练任务

D21训练任务


要求:30个,做完休息1分钟,接下一个动作
要求:30个,一轮结束,休息1分钟。再做两轮,一共三轮。跑步3000米,每跑完1000米可休息一分钟。

D21饮食建议

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