2020.4.16 安全感
好生气好生气好生气好生气！有人不理我的时候，我就认为别人觉得我不好，在我们家吵架的时候，我经常有这一种感觉！！我觉得愤怒，对于家人不理我，我敏感的感觉到冷暴力，我不喜欢这种感觉，我对这种时常有感觉，觉得很愤怒！为什么总是这样对待我，为什么，我就这么说什么都错么？为什么你就是对的，我就是错的呢？我感觉到委屈，我不喜欢这种感觉，我的难过和委屈不允许表达的话，那用我的愤怒来表达~我很愤怒，很愤怒很愤怒！
我感觉好累，我就是不应该存在的吗？我做什么，或者不做什么，都是错的吗？好无助，好冷，好孤独。我渴望有人什么都不说，或者我什么都不做，也可以得到允许。
当我发出渴望时，有个声音在心里说：谢谢你，谢谢你发出自己的渴望，谢谢你在现在还能发出自己的渴望，召唤成人的力量出现。对不起，对不起，对不起宝贝，来晚了，请原谅，我爱你，我爱你。我愿意支持你，做什么都允许你，支持你，包括你的愤怒，委屈，难过，都是可以的，允许存在的，它们没有错。如果难过，那就放松允许自己难过，曾经的记忆深处，可能在婴儿期的不允许，就让你感觉到根深蒂固的难过，难过没有关系，可以难过。让难过流淌出来，因为心伤得很深，所以总是轻易就被唤醒。你是完满的，美好的，无论做什么，或者不做什么，存在就是美好的！你可以有情绪，可以不紧绷，可以放松，可以低落，这些都是可以的，没有关系。不必为了什么得到谁的爱，就一切都做得完美，真正爱的人，就住在自己的心里，无论你做什么，说什么，都会相信你，允许你，一直爱你。我看到你越来越棒！跟随自己的心，勇敢追踪，舍得和放下，每一天都有在开放和肯定自己。
今天的安静也是能量满满，我看见自己的心中有很多“我可以”的部分，我可以感觉到身体的痛不舒服，可以刚爬起来吃完早餐，就再躺回去睡觉。我可以放松自己，让自己选择完成手上的工作，可以自然地放下，时时轻松。
在昨天生命工作的音频里面讲到的，金钱和安全感的关系，自己也在整理。我发现，对于自身和现在我很有安全感，但对于他人我拥有一份担心。
这一份担心来自于我的家庭，妈妈就是如此担心其他人的。这是界限感的确实，常常为他人忧虑，这也是我要做的功课，越界问题，常常让自己背负他人的烦恼，特别是在小时候，背负家长的情绪，让我长期困在别人的问题中，无法自拔，也感觉到很多的无能为力。我知道我是关心，过度的关心就是控制，就是越界，时常我感觉我自己的这一部分。想要控制和让身边的所有完美的欲望，现在我看到它来自我的祖辈，我可以和他们的观点划清界限，可以用自己的方式表达关心，也与他人的问题切割，把别人的还给别人。我可以做到，我有力量，也会一点点慢慢练习着来。
我看到对他人担心的部分里，也有对自己相关的担心，我可以学习查找资料，把这一部分整理清楚。
我时常察觉，时常宽心，时常放松，让自己时常感觉到被接纳，安全感自然而然就会足，安全感是自己给自己的！
