2024年3月12日肯定自己：
1.我是一个高能量的人。周一早晨，不用去看班了，赶快踏踏实实的把功课做好1800字，轻松完成。
2.关心朋友。好朋友给予过我很多帮助。所以她现在生病了，我也想给予她更多的帮助，精神上的需求是必不可少的。我把我的作业以及好方法告知她，让她也保持正念，做好清理，获得正能量。
3.懂得变通，保持觉察。我每天都是坐丽的汽车，送到地铁口，这么多年来，风雨无阻。我对她是拥有一份感激之情，所以有好事情都愿意分享。当她说到儿子的新房已经准备装修的时候，我立刻给他推荐我们家好用的洗衣机及冰箱。我以为，她会很快跟我要链接，我也会很快给她发过去达成共识。事实上，她却认为自己家的洗衣机和冰箱，都已经是最好的，好像并不需要。我一下子明白了，每个人的爱好、审美不完全一样。不要把自己的想法强加于别人身上。所以我立刻就改变思路，聊其他内容，学习过的人就是这样，懂得变通。
4.支持同事，赞美孩子。每天都告知同事要鼓励、帮助、赞美孩子。她也经常来问询我一些需求，我都详细的给予回答，这样对她自己的孩子也非常有好处，而且孩子肉眼可见的进步。
5.听说女儿晚上要回家，我下车以后，给她买了茴香馅儿的馅儿饼。这是她爱吃的，简洁省事。早晨又给女儿做好了豆浆。只要女儿回来，都要保证她的早餐吃的舒服一些，满足女儿需求的就是最适合的。女儿回家以后，我今天做到了：有求必应，不求不应。少少言寡语，及时止损，做好自己的事情，不过多的询问。每个人都有自己的空间，不过多的干涉别人才是人间清醒。
6.我又遵循女儿的意见，找了一些婚礼礼服发到六人群里，让大家把关。是的这不是个人行为，要服从集体安排，所以要征得大家的建议，才能让大家满意。
7.眼花了，赶快做200个健腹轮。这一项一定要努力坚持。让自己能有一些成效。争取能穿上漂亮的礼服。
8.继续观看。“我爱男保姆”。这个电视剧。对人性的分析还是比较鲜明的。也有他的看点。有些事情的发生始料不及。陶军爱上了靓姐。这在开始，简直是不可思议。可是，就是这样两个极具个性鲜明的人物，互补的性格。女的大大咧咧儿，男的非常的细腻懦弱。这样的组合也是不错的搭档。所以婚姻这个事情，冷暖自知，看看谁的脚合适谁的鞋。不是我们外表上看的是否合适。还有另一点就是化妆也是因人而异。靓姐在陶军的帮助下，就能画的精致美丽的妆容，而之前自己的化妆。依剧里的话说，一画上就可以直接过万圣节了。不打扮是30分，一打扮是0分，你看这个化妆的重要性也在于此，有的人会画化妆，就能够变腐朽为神奇。有的人不会那可能越画越丑。所以什么事情都要做到专业。都要学着做，掌握更多的本领，才能立于不败之地。
9.和女儿简单交谈，姑爷也打了视频。我赶快热情问候，我们都惦记着孩子们，孩子们在外面不容易，都期盼着孩子们能够回家，我们好好的来款待照顾一下。现在的孩子也真是很辛苦，同时也是很幸福。
10.现在和爱人会经常闲聊。我发现我们俩老来成为最好的伴侣。能够把日常发生的事情随心所欲的讲出来。一块儿分析，一块儿觉察，这样给生活增加一些调味剂，让生活也灵动起来。
肯定女儿，给女儿赋能。；
1.女儿在婆家非常能干。周六日，两个人把卫生间弄得干净整齐。相信女儿能够把自己家治理的井井有条，我大可放心。
2.女儿有眼光能找到最适合自己的婆家，找到心灵默契的伴侣。我想女儿是认真的也是
智慧的。
3.女儿新婚在婆家会处理各种关系，婆媳关系夫妻关系都是一个新课题。所以这些可能会让她耗费不少精力，作为我们父母，就不要再给她添麻烦了，而是多看女儿的优点，促其成长。
4.支持、鼓励、帮助、赞美。肆无忌惮的去爱女儿。这一点要切记。没有什么大不了的，爱她也不会骄傲，而女儿的健康快乐是最重要的，把这一点放在第一位，其余都不重要。
5.家是讲爱的地方，不是讲理的地方，没有什么黑白对错。正误。我们都要打开思维，抛开局限性，要让女儿在家里有美好的体验。让她随心所欲。如果在自己的娘家都不能随心所欲。还有哪里能够更好的接纳她？所以不要给她再增加任何负担，而是要提升她的能量。
6.通过自身我也感悟到一个人的能量有限，需要不断的充电蓄能。如同手机一般，即便功能再齐全，如果没有电了，依然缺失了各项功能。人也一样，我们要不断的输入正能量、高能量。累了就休息一下，允许自己做不到，来日方长。
7.女儿还有2个月就正式进入婆家生活，所以我们要珍惜这2个月的时光。好好的对待女儿，尽最大的能力来帮衬女儿。以后人家自己有了小家，回家的日子就不多了，所以应该珍惜的是我们在一起的时光。
8.相信女儿能做好各类事情。我也发现，在这些大事情上，女儿都能够挑起重担，并且事无巨细，做的非常的得体。信任女儿她是最优秀的，做任何事情，她都能够做到大方得体。
9.接纳女儿还不能很好的在家里收拾房间。允许她在家里随心所欲，这是她的家她有资格有底气，想做什么就做什么，哪怕是错事，也要允许她犯错。不要拿着放大镜检查她身上的错误，而是应该拿发大镜放大她身上的优点。让她的优点闪光。每个人都希望有美好的体验，我也希望我们能给到女儿。
10.女儿婚礼上的事情，会有很多的事宜需要她去张罗，所以我们不能再给女儿添一点儿乱。做到有求必应，不求不应，而不要自作主张，扰乱女儿的正常思路，我们需要做到的就是把自己的事情做好，尽量的减少女儿的负担。
11.女儿的现阶段已经是她能做到的最好阶段，也是她的能量所及，所以不能再给他提过高要求顺其自然就好，当下就是最好的状态。
12.人生不是一蹴而就，就连我们也是搬了10次家才找到最终的归宿。女儿也一样，有了好的开始，就是成功的一半。今后的日子还需要不断努力。相信他的未来会越来越光芒万丈。
13.接下来，我们尽可能的满足女儿的需求。需要我们，我们就要出手相帮。目前我们处于高能量阶段，所以应该尽可能多的去支持帮助女儿，让他的婚姻生活更幸福。
14.女儿遇到难题想到的倾诉对象就应该是我们，所以我们应该接纳、允许她。哪怕提出一些不合理的要求。我们也要尽量的去满足。把女儿缺失的爱给他补回来。爱满则溢出。所以，只有我们多多的爱女儿，让她体会到这种爱。积累多了。才能把爱分享给别人，一个人无论如何都不能给予别人没有的东西。我们也只给足了女儿爱，让她内心富足，才能做到爱满则溢出。
15.如何做到知行统一？我想需要不断的觉察，不断的修缮自己的行为，一点一点改正。虽然很难，但是我们已经在路上。目标就会不遥远。
16.爱人始终是女儿坚强的后盾，他能够洞察女儿的一些心理微小变化，这一点非常好，我还需要不断的学习。关键是要做到忘我。家里边不是攀比，不是争对错的地方。一定要切记。没有什么大不了的事情。
17.一家人相处融洽的秘诀。就是“我错了”学着做傻子。如果都认为是自己错了。给别人道歉。那么这个家才会更加和睦，千万不要再争对错输赢了，更不要认为自己是最正确聪明了。赢了对方，输了感情。
18.女儿的婆婆能够发现女儿的优点，并且及时的说出来。这个特点特别让我欣赏，也是我所需要的。是的，每个人都要善于发现别人的点点滴滴的优点。每个人都需要被激励这样才能够让她更有力的前行。
19.坤坤的一句话给我留下的印象特别深刻。我们的选择不是非黑即白，一定有一个中间地带。比如我们选择衣服。不是选择美丽不舒服或者舒服不美丽，我完全可以选择既美丽又舒适的衣服。二者可以兼具，这就是不同，我们要有一个中间地带。凡事都不要非黑即白。再有不是瘦了就美，胖了就不美，打扮得体，妆容精致一样美丽动人。反之瘦成一道闪电，一副邋里邋遢不修边幅也同样缺失美感。所以胖而美并不矛盾。
20.我发现女儿也在学着越来越变通。是的，我们不能不撞南墙不回头。凡事都有多种方案，我们选择出最适合自己的那种方案。
相信一定会有的，只是我没有找到，所以我们要竭尽全力的去寻找最佳方案。而不要用情绪来表达，愤怒的情绪只是一种无能的表现。而寻找解决方案才是智慧的选择。
