领导交办的任务，我不得不干！

孩子的作业，我不得不辅导！

答应朋友的约定，尽管路上很堵，我也不得不去。......

日常生活中，你会时常处于这种痛苦与焦虑中吗？你也不乏听到这样的抱怨：我都快烦死了，一大堆家务，可是我不得不干，因为这是我应该干的。当你陷入不得不的境地时，会感到痛苦，觉得自己没有别的选择。

一、事实上，你有选择的。

同事小李最近很郁闷，部门原来的老领导，前几天把他叫过去，说南京现场需要派一个工程师去配合甲方项目项目验收，考虑到后期的持续合作，派别人过去不放心，就信任小李。想派小李去现场盯2个月左右，没准还有可能签一个大单回来，到时候准亏待不了他。

老领导的邀请让小李有些兴奋，同时也很为难，因为手头有一个进展中的项目，他也是核心设计工程师，而且目前进展到设计的关键阶段，如果他退出的话，对项目的影响和给公司带来的损失也是不可估量的。

老领导比现任领导官大，同意吧，分身乏术，不同意吧，也不适合。两个领导素来不和，小李也知道，因此陷入了左右为难的苦恼，不知道如何选择。

这个情况，职场中人应该都不会陌生，尤其是初入职场的新人，两个领导较劲，员工成为夹心饼干。

其实他有选择的，即选择拒绝，老领导看中的是他的技术能力和沟通能力。作为项目组核心成员，本身就说明他的实力。

他可以这样跟老领导说：*总，得到您的欣赏，是我的荣兴，我也特别想去。眼下我手头的项目正处于关键性的阶段，我也很想完整地完成我在项目中的使命。如果等项目结束再过去的话恐怕也耽误了南京项目的验收工作。我给您推荐我们部门的小张，不论是技术实力还是沟通能力都在我之上，目前他正刚结束一个项目，如果您将任务将给他，一定会有达到您预期的结果。

用不用小张是老领导的选择，相信这样沟通，老领导一定不会为难小李。

二、不仅有选择，还可以很滋润

下午送孩子去新学校办理完入学和住宿手续后，正当我美美享受一个人的安静时光和整理的乐趣时。原学校的JW主任给我电话，关于新学期注册还是放弃的问题，讲了半个小时之久，声音很大。我其实并不懂流程，感恩JW主任告诉我人籍分离的严重性。不过我并没有感到惊慌、焦虑和担心。我知道自己的需要，所以我和孩子的共同选择是新学校。

当教务主任要求我明天务必带着孩子去原学校报道并注册时，我没有拒绝，也没有马上答应，我表达了我的感谢。我知道关于孩子的教育，我的需要是什么。目前我还需要一点时间去理清这个流程。JW主任说的都对，不过我也相信答案不止是一个。

这么平静去面对对方的疾风骤雨，看到自己的需要，连接到自己的需要，转换思维，不仅有选择，还可以很滋润。