*本文内容均来自易仁永澄老师分享内容

原谅：原-还原到他的角度考虑；谅--谅解自己

痛点：核心的信念没有抓住,底层信念

信念问题导致积极主动不行，后续行动都不行

分身术实际使用时：念起即觉、静观其变、口吐莲花

构建信念：构建出非常良好的信念体系，这样可以更有效的觉察情绪，在刺激和回应之间做出的选择也就会更有力。

开始对自己非常失望，不喜欢自己，经过这四步的话术之后，会感到开心、幸福

念头的转变就使事情的结局不一样

情绪不发生：在刺激和回应之间才有更多的选择权

信念是人对事情非常坚定的看法，与观点不同，观点易调整

意志力来至于信念，信念是意志力的源泉

没有信仰会导致信念模糊

老大的信仰：成长主义及精进，只要我持续变好，我的使命就能实现

一念之差，天壤之别

心智水平的不同，同一件事做出截然不同的选择

例如：做计划

1、计划不如变化快，没有必要做计划

2、计划不如变化快，才要做计划

信念是积极主动非常重要的基础

人活着为了使命，人生具有使命，没有使命的人生是混乱，人需要为自己的使命奋斗

有点是一个小偷：想办法偷走心里有对我们来说非常有价值的东西

解决：需要想办法看到它，赶紧抓走，使命的谋杀犯

有点与坚信是两种不同的人生，信念层次及稳定性都不一样

信念是就是，不是就不是

信念带来情绪，情绪带来语言

信念的来源

还有前世

行为确认：甜面包热汤模型，做成一件事，就相信事情是这样的

迁移：来自于他人的迁移--看书、父母、高手交流等

想象：积极主动--思想的力量获得自由

前世：家庭、先天等遗传下来的

信念的形成是无意识的，信念可以调整

执着：顾虑把自己困死胡同

妄念：错误的信念

执着和妄念都是错误的，限制性信念

绝对化要求：只以你的意识为出发点，你想怎样就怎样，达不到要求就情绪化

对客观事物发展规律不知道，不知道事物发展规律不以人的意志转移

应该的暴君：你自己没变化，不知道该怎么办？除了说话。

错误的信念：你应该怎么做？

原因：不明白他已经做到当下的最，。你再说应该是你的问题。

以偏概全：过分概括化思维-往上走。

导致结果：看不清问题。

过分概括化：人的评价就错了，很难评价的对，因为一件事说到一个人不好。

闭嘴是一种美德：越是情绪上来了，能量不够用，小我越是简化思考，你越没办法分身去应对。

糟糕至极：缺乏基层信念：成长信念及精进信念。

赌徒心态：妄念

任何失败是下次成长的基石，任何失败给成长带来奇迹。

无助：水平低，资源低、例如刚入职

无能：小我逃避。

不价值：我就这水平，人生就这样，对人生价值的不认可，信念-情绪道-语言的表达。

错误信念的调整：记住正确的信念。

白：每个人都做到了当下最好的自己，期待要变得更好，请给更多的资源。

兔：任何问题都有三种以上的解决方案，选择出当下最好的策略去做，而不是愚蠢的去做。

爱：你的资源是丰富的，前提是张嘴去要，我要什么什么资源实现什么什么目标，这就是一种信念。

肥：做事一定要灵活，根据自己的状态选择最合适当下的成长方式

鹅：有效果比有道理重要，先有效果后有道理。

信念：成长的本质价值的积累，不利于价值的积累小我就在犯错。

感受：

1、对于原谅有了新的认识：以前认为原谅就是自己对他人的宽容包容，理解并接受他人的行为，经过这节课讲解才知道，原谅并不是我之前认为的那样，原谅要分为两部分，第一个“原”--还原，要还原到他的角度上去，做这件事请的一切一切的各种因素；第二“谅”，就是对自己做出的选择进行谅解。以前从来没有考虑过，谅是对自己的谅解，一直认为是谅解他人，现在才知道是对自己。

2、四个话术问题的回答使我清楚的认识到，有一些事情经过话术，也就是我们信念的改变，就能够取得两种截然不同的效果，所以认识到信念在我们平常的生活中有着很大的作用。

3、核心观念：只要有点差别，一切都不同了，在生活中总认为差不多，应该，大概等这样词语经常的出现，并认为不是什么重要的词语。通过老大的讲解才清楚地认识到，这是我们在说这种话的时候就会一种小我的作用，清楚地认识到小我是无时无刻不在影响着我们的。必须改正观念，摆正心态，任何这些差点的词语都是小我的体现，必须时刻提醒自己注意，需要认识到是就是，不是就不是，没有差点。

4、对于人生的价值，之前的自己也有过迷茫过，思考过人活着是为了什么？通过这节课老大的讲解知道，人生下来是有使命的，每个人都有自己的使命，我们的人生就是为了实现这个使命而奋斗，只有这样的，有这样的信念，我们的人生才能够，更加的有积极作用。