我想这个问题，每一个想要减肥的人都考虑过这个问题，也经常被小区门口发传单拉客户的帅哥美女拦截，说：健身游泳了解一下？

我以前碰到这样的人，总是下意识的反应是不是自己很胖，所以才被人拉着要办卡？

从观望到办卡，我经历了四年的时间。

办卡经历

从一开始住这个小区，就知道下面有一个富丽堂皇的健身房，那会儿自己还是一个单身女青年，还游走在100斤左右的边缘，个子不高的我，觉得自己还是有点胖胖的。但是当时健身房的价钱是8000一年。我月薪四千，除了房租吃饭之前基本不剩，所以健身房对我来说就是奢侈品。

后来经历结婚，生子，从原先的100斤到后来的130斤，整个人变成了一个圆。这个时候，看到了健身房的广告，200块钱预付金，可以到时候开业的时候抵掉2000块钱，3000块钱一年，如果还是不想办卡，可以办成200块钱一个月的月卡。

这次我办了月卡，但是气喘吁吁我的每次只能去走跑步机，晚上还要腾出一个小时的时间，真的是很累。也没有游泳，因为自己不会游。

再过了一年，又看到了办卡的消息，说是可以带孩子免费游泳。刚去上完亲子游泳课的我，看到了亲子游泳课昂贵的价钱，我瞬间退缩了，起步价15000，太贵了，我直接返回来觉得办健生房的卡，两张，6000块钱两年，还可以带孩子免费游泳。岂不是非常划算。亲自用游泳课要400块钱一节，按照这个算法，我6000块钱，去游够15次，就已经非常划算了。

很长狠心地刷了信用卡6000块钱，外加一些零碎钱，6333，两年，两个大人的健身卡，两个健身房通用的健身卡到手。还赠了私教课什么的。

人就是这样，没到手的时候，一个月的体验课，也会积极去上，到手的时候，觉得反正还有两年，急什么，慢点来吧。3月办的卡，我 拖到了5月份才去上课。今天是上课的第二天。

为什么办卡

这次开始上课，源于我合作伙伴的一个刺激。

我本身从事的这个工作，是长期伏案的编辑工作。看着自己的体重与身材渐渐地连买衣服的欲望都没有。

为什么说要别人刺激？

整天叫苦连天，但是没有付出实际行动的人，就活该受罪！活该没钱，活该受穷！

合作伙伴自己经营公司，还给我交稿，演讲师，还写书，还联系项目。我问她你每天都写稿吗？她给我发了她的时间表：早上6:00到晚上12：00除了吃放都是在工作。当然她没有孩子，所以我有孩子可以当成是我的一个懒惰的借口。

这个合作伙伴，除了工作，还要求自己一天一本书，一篇文章。我看书，今天高兴了拿起来看两下，明天不高兴就不看了，就放弃。这些都是什么？就是浪费人生。

另外一个合作伙伴，她有两套房子，换了工作，直接年薪30万，而且上班非常忙之外，还要早晨5点起来写稿子。

我说精力哪里来？

她们的回答都是健身。

所以我想来想去，我只有早晨能来健身。

第一天，我在跑步机上走了二十分钟。

第二天，我在椭圆机上走了二十分钟，消耗60大卡，教练说是最低的消耗量了。然后去做了三组深蹲，每组15个。

一个教练过来跟我说，不能有氧运动做得太多，有氧必须要45分钟才能开始消耗脂肪。不然之前都是在代谢自己的能量。

说要做力量训练，然后可以做一些有氧，十五分钟等。

我想这样的教练估计是想卖课，但是对于健身我可能真的要去查一些有用的资料来辅助自己的健身了，不然进了健身房也是一个大染缸，开始错误的训练。

办卡：

1.如果离家非常近，不需要骑车，步行就到，或者离公司非常近，都可以考虑办卡。

2.办卡的好处在于，你有了一个要固定去的地方，无聊等等都可以去

3.健身房器械如果都能不有效运用，真的很好，而且健身完直接可以洗澡，健身房的淋浴有时候比家里的还舒服，还不怕废水（环保），所以一天都很清爽，如果是早晨开始健身的话，还省去了自己思考今天要不要洗头发这个烦恼。

4.如果能坚持，真的身体好，才是革命的本钱。

朱光潜大师说，我们各种心情不好，情绪不好，状态不好，都源于身体赢弱。国人总是在生命一开始的时候很拼，到了中间，体力衰减，没有后发之力了，所以身体健康才是本质。

5.3000块钱两年，真的不是特别贵，去一次医院，哪里不需要一千块钱？虽然你有时候会说，那我本来也不需要去医院。你去医院看看就知道了，有多少人，背着大包，往家里背药，那还是求着医生给开的呢！

总结：近，便宜，就可以报！