今天又早起了，外出工作了大半天，下午回来时在公交车上就睡了一觉，回到家，困得眼睛都睁不开了，躺在床上秒睡。直到晚上6点多才渴醒来，口里又苦又咸，想喝水，可是不想起床，最终不得不艰难地睁开眼睛...
周内睡眠不足，每晚平均不到6个小时，早上在公交、地铁、班车里，经常补觉，但也就十几二十分钟，毕竟在车上，睡不踏实。中午偶尔休息一会，下午状态能好点，但是到了晚上就会特别困，可又因为各种莫须有的事情，不停地熬夜。。。
周内缺的觉，周末必须补上，最厉害的一次是从前一天下午六点多睡到第二天早上九点多，睡到饿的不行了，才勉强起床。期间没有上过一次厕所，更是没有醒来过，现在都不通那时怎么会那么困啊？
其实以前也熬夜缺觉，但是第二天状态没有问题，也不存在周末睡不醒的情况。可是现在就不行了，只要睡眠不足，周末一定得补觉，大概真是上年纪了，熬夜不行了，必须得有充足的睡眠。
熬夜伤身，皮肤差，状态差，但是习惯了熬夜，纵然年纪大了，不适合熬夜了，可总也抵御不住熬夜的诱惑，而且还是周内熬夜，白天在继续上班，要命呀！
缺什么就要补什么，周内缺觉，周末必须补上，准确说是周六补，周日不能补了，否则就睡得太多了，晚上又会失眠，影响到第二天。
