长时间拿着手机玩，甚至手指玩到酸痛，拇指关节活动时“啪啪”作响……如果你已经出现了双手拇指屈伸不灵活，正常弯曲和提重物时疼痛难忍的情况，很可能患上了腱鞘炎。
一个动作自测腱鞘炎：将拇指握于掌心，然后使腕关节被动尺偏，如引起桡骨茎突处明显疼痛，表明可能存在桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
出现上述问题，除了尽可能减少繁重劳动外，还可通过拉伸拇指或伸展手腕等方式进行缓解。另外选择合适的手机宽度，是预防“手机手”的最好办法。手机宽度最好不要超过虎口到食指中节的距离。
健康~ 你有“手机手”吗？
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