我每天都在学习中，每天也都有很多的灵感和顿悟，但是指导我生活的却不多，思来想去，最主要的原因是：
只是感觉自己懂了，没有进行深入的思考。
自今年以来，我开始写作，写作就要思考，有思想、有主题。慢慢地，我开始能思考的深入了，开始记录自己的感悟和想法，并且能指导我的行动，改变我的生活，生活也越来越快乐，越来越幸福，我也在成长中。
深入的思考，正确的思考，决定了人生的方向和生活的幸福。
今天听武志红老师的视频，结合我以前的学过的心理学的知识，又学习到了一项生活的技能，表达情绪的艺术：
在表达愤怒的攻击性时，用“我很愤怒”而不是“你让我很愤怒”。
这一表达情绪的艺术，在工作中、生活中都有着很大的效果，尤其是家庭中最明显。表达“我”的感受，而不是责怪对方的“你”。
我曾经有一次，对老婆表达了：“我很生气，我不舒服，我想做自己想做的事情”。这样表达后，和往常不一样了，老婆没有生气，反而接纳了我的“愤怒”。
我很开心，心理学的学习改变了我的生活，让我更快乐，更幸福。
很多人可能会认为，心理学就是解决问题的，解决心理问题的，有心理问题的人才可以学习心理学。
我以前也是这么认为，甚至认为，我要是学习了心理学，我就是有心理问题的人。我不敢正视这个事情，同时我让不正确的社会共识给“绑架了”。
社会共识，有时候也是不正确的。到底是否正确，我们自己要进行深入的思考，科学的论证，绝不可以“人云亦云”。
心理学的学习，不是只用来解决问题的。学习心理学是为了开启我们的智慧，改变我的生活。
心理学研究的主要对象就是“人”，而我们整个世界也主要是由“人”来构成的，对他人、对自己认识的越清晰，越能更好的认识这个世界，生活的更加幸福。
我已经受益于“心理学”的学习了，希望更多的人来学习心理学，开启人生的智慧。
“我很愤怒”而不是“你让我很愤怒”，在生活中我已经在运用了。不仅仅是运用在表达愤怒的攻击性中，在很多情况的沟通中，都可以表达“我的感觉”，而不是“你让我如何如何”。
在女儿的学习中，女儿学习不认真，我看到后要批评她，往常我会直接“指责”她。现在，我则表达我的感觉，我感觉不好的地方，让女儿自己感受到自己的错误。
在工作中，和同事一起工作时，表达一些事情和情绪时，用“我感觉怎么样”而不是“你该如何如何”。
道理也许很多人都知道，但是能不能“做到”，真正改变生活，却是一个未知数。这也是我为什么写作的主要原因，深入思考，指导行动，改变生活。，
心理的智慧博大精神，思维的智慧也博大精神，我已经在路上，开启智慧，幸福人生。
