一、《觉察》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师……持续分享第2649天，2026年3月1日
学习最有益的收获就是觉察。
觉察以前看不到的点。
觉察开始由点到线到面，由浅入深。
觉察即使是问题解决导向也一样需要先细致厘清思维陷阱再对症下药。
觉察高效除了结果还需要品味过程的甘甜。
觉察细节像绣花一样美，像剥洋葱一样辣，才能治标又治本。
觉察慢工出细活，识别评估找到核心，应对策略才有效。
二、每日阅读1841天《心理学基础》。有声读书《认知疗法》打卡第1340天。
三、讲师班开讲第1429天。
四、咨询774次。
五、香馨心理读书会第15次后暂停。
六、三栏表8，五栏表1
七、快乐学习动力营第三期招募结束。
