一、《觉察技术》王婷灏，中级社工师，12355青少年服务台咨询师，中原焦点团队讲师、心理咨询师，高中心理健康教育教师，正向整合催眠师，小物件代际创伤团排师，考试心态指导师……持续分享第2549天，2025年11月21日
“觉察(AWARE)”技术
A:接纳自己的焦虑
W:不带评判的观察自己的焦虑
A:当焦虑产生时，要像不焦虑一样行事
R:重复前三个步骤
E:期待最好的事情发生
二、每日阅读1750天《心理学基础》。有声读书《认知疗法》打卡第1333天。
三、讲师班开讲第1428天。
四、咨询769次。
五、香馨心理读书会第四次。
