三点感受
1. 觉察是将潜意识的东西显性化，发现和发掘真我的过程。只有做到彻底觉察，才能在觉察的基础上进行选择，选择的标准就是确保接下来的行动与自己的价值观或卓越品格相一致。没有选择的行动有时会导致自我违背，更有甚者，使冲突升级。
2. 觉察即应该对自己，即自我觉察。也应该对他人，如团队或与自己有关联的人。做为教练，则是引导被教练者进行自我觉察。
3. 有一点疑问。每个人都有自己的卓越品格，其实就是做事和评价事情的标准。但是否每个人都无时无刻体现出了这种卓越品格？会否在某一时间，某个环境他自我违背了自己的卓越品格？或者说他并未跟随自己的初心？这时，如果他能自我觉察，发现了自己的问题，则内心不会再冲突了。不幸的是他并未自我觉察，所以这种内心的冲突将使他焦虑不安。大部分时间这种内心的痛只有他自己知道。所以，觉察会有两种结果，一是觉察出卓越，二是觉察出自我违背。但无论哪种结果，接下来的行动都是确保行为和卓越品格保持一致，不要自我违背，自寻烦恼。
