心源性猝死8大诱因，永久收藏
1、过度劳累➕睡眠不足。
2、剧烈运动超身体负荷。
3、长期情绪波动。
4、长期处于高压之下。
5、烟酒无度。
6、“三高”、糖尿病、冠心病等基础疾病不重视，长期得不到有效控制。
7、高盐高油高糖的不健康饮食习惯，
8、寒冷刺激，没做好保暖措施。
人过三十，都要少生气、少吵架、多散步、多休息、适当运动、定期体检、小病不拖、不碰烟酒、健康饮食、早睡觉。早睡觉最重要，熬夜最伤身，记住一句话：一切不利于我睡觉的事坚决不做，一切不利于我睡觉的人坚决不交，无论中药西药，都不如睡觉。
