2026-10-23

我打算加大锻炼强度。

除了早上练习瑜伽之外，再加上跑步3-5公里，每周坚持5-7天。

如果不想外出跑步，那就在家里跑步机上也要完成，哪怕跑着步刷剧也行。

我需要减重，

我必须要减重，

我不能只停留在喊口号上了，

我要减掉10斤，回复之前的目标体重，

我不能因为家里有个胖子就放任自己，

我想做的事肯定就能做成！